Infecciones de los senos , o la sinusitis , afectan a más de 37 millones de estadounidenses cada año . La sinusitis ocurre cuando los senos se irrita y se inflama debido a las alergias , el frío , contaminantes, o la exposición al aire frío o seco. Las membranas mucosas de la nariz secretan el exceso de mucosidad y dan lugar a una amplia gama de síntomas, como dolores musculares y fatiga a la gripe. Los tratamientos naturales para las infecciones de los senos nasales impiden la acumulación de mucosidad y acelerar la curación del cuerpo. Cosas que necesitará
sombrero de invierno
invierno bufanda
Toalla
humidificador
bebidas calientes
Taza de medición Salt
Bicarbonato de sodio
vitamina C
las compresas calientes
aceite Menthol Eucalyptus

Almohadas
Lavadora
Vacío

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Mantenga sus mejillas y la frente caliente como usted duerme. Use una bufanda caliente y un sombrero a la cama o envuelva una toalla seca alrededor de estas áreas .
2

Comience un régimen de tratamiento de vapor para liberar el cuerpo de la flema. Tomar por lo menos una ducha de agua caliente cada día . Párese sobre una olla de agua hirviendo o cerca de un humidificador caliente - niebla por un período de 10 minutos al menos tres veces por día.
3

Beba líquidos calientes para alimentar el sistema inmunológico y mantener hidratación . Elija fluidos con alto contenido de proteínas, vitaminas , electrolitos y minerales.
4

Use un spray nasal para detener la constricción de los vasos sanguíneos de la nariz y la promoción de la respiración clara . Crear un spray nasal casero mezclando 1/2 taza de agua , 1/4 cdta. sal y una pizca de bicarbonato de sodio.
5

Aumentar la ingesta de vitamina C para aliviar los conductos nasales inflamados y estimular el sistema inmunológico. Coma frutas frescas todos los días , tales como naranjas , limones , mandarinas , pomelos y otros alimentos ricos en vitamina C .
6

Aplique compresas de agua caliente en la cara por períodos de cinco minutos al menos tres veces por día. Sumerja una toalla pequeña en agua caliente y la caída sobre la cara .
7

Abra fosas nasales congestionadas con aromaterapia . Mezcle el aceite de mentol o eucalipto en una olla de agua hirviendo. Párese sobre la olla y respirar los vapores.
8

Eleve su cabeza en varias almohadas o una cobija enrollada mientras duerme. Mantenga la cabeza elevada durante toda la noche para mantener los pasajes sinusales abiertos y para prevenir la acumulación de moco.
9

Lávese las cortinas pesadas y aspire la alfombra con regularidad . Mantenga su casa libre de polvo , los ácaros del polvo pueden causar estragos en las membranas mucosas .
10

Relájese en la cama y descansar mucho como el cuerpo se cura . Tómese el tiempo libre en el trabajo o en la escuela para dar a sus senos tiempo para recuperarse .