Tener un resfriado puede ser una molestia importante. Usted puede sentirse cansado , irritable y distraído con las tareas diarias . Es bueno recordar que si usted toma medicinas para el resfriado o no , el último frío promedio de 7 a 10 días. Afortunadamente , durante este tiempo, hay varias cosas que usted puede hacer para ayudar a aliviar los síntomas del resfriado para que se sienta mejor durante el frío. Instrucciones Matemáticas 1

beber mucha agua . Mantenerse hidratado ayudará a su cuerpo a combatir un resfriado y también ayudará a aflojar la congestión del pecho . Beber un mínimo de 64 onzas de agua por día durante su fría.
2

Descanse mucho . Si usted normalmente duerme ocho horas por la noche, ir a la cama más temprano y obtener un mínimo de 10 horas de sueño. Tome siestas si es posible , también. Conseguir un montón de buen sueño le ayudará a su cuerpo a descansar para que pueda combatir el virus que causa el frío. Si usted está teniendo problemas para dormir por la noche debido a una tos , tomando un supresor para la tos de venta libre puede ayudar a conseguir una noche completa de descanso.
3

Tomar vitaminas diarias y suplementos vitamínicos. Los suplementos de vitamina C y zinc son importantes en la lucha contra la infección, las células de bacterias en su cuerpo. Ser diligente en tomar vitaminas durante el frío puede ayudar a aliviar sus síntomas.
4

Comer sopa de fideos de pollo. Comer sopa de fideos de pollo puede ayudar a reducir los síntomas del resfriado y afloje los senos y la congestión del pecho .
5

Beba té de equinácea. Se cree Echinacea para estimular las células blancas de la sangre fortaleciendo así el sistema inmunológico . Si usted comienza bebiendo té de equinácea después de la primera aparición de un resfriado , se puede fortalecer su sistema inmunológico lo suficiente para tener los síntomas del resfriado menos graves.