Contrariamente a la creencia popular, no hay tal cosa como la "temporada de frío. " La captura de un resfriado puede ocurrir durante todo el año . Las buenas prácticas de higiene y sólidas son esenciales para evitar que un resfriado , incluso durante el verano . Instrucciones Matemáticas 1

Construir mecanismos de defensa naturales del cuerpo por el consumo de una alimentación adecuada a través de la nutrición envasados ​​, los alimentos ricos en calorías , como las carnes ( que proporcionan las proteínas) . Bien cocidos y verduras crudas también ayudan a construir las defensas del cuerpo .
2

Tome vitaminas diariamente para ayudar a construir el sistema de defensa del cuerpo contra las bacterias y los virus. La vitamina C es particularmente eficaz .
3

Beber un mínimo de una cucharadita de aceite de pescado o tomar una cápsula de aceite de pescado al día . El aceite de pescado es un lubricante que ayuda a mantener los pulmones libres de bacterias y partículas extrañas que podrían contribuir a contraer un resfriado .
4

Lávese las manos con frecuencia para evitar los gérmenes se acumulen en las manos y la piel .
5

Evite tocarse la boca o la nariz con las manos, que puede transferir los gérmenes y bacterias.
6

Limite su exposición a cualquier persona que está enferma. Lávese las manos después de salir de ellos y no compartir bebidas o utensilios para comer.
7

Tome aire fresco y salir a caminar o la apertura de las ventanas en casa. El aire fresco limpiar los pulmones y mantener los virus transportados por el aire en la bahía.