El resfriado común es causado por uno de más de 200 virus . Los síntomas pueden incluir fiebre , ojos llorosos , secreción nasal, dolor de garganta y tos . Mejorar el sistema inmunológico de su cuerpo le ayudará a evitar contraer un resfriado . Aquí hay algunas maneras de ayudar a asegurar que usted está sano y libre de la gripe común . Cosas que necesitará
jabones antibacterianos
Echinacea
tamaño muestra de jabón y toallitas
vitamina C
Ejercicio Equipamientos
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Lávese las manos con frecuencia. Los virus del resfriado pueden ser transmitidas por los apretones de manos y al tocar objetos contaminados como picaportes .
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Asegúrese de mantener sus manos alejadas de sus ojos, la nariz y la boca. Siempre es útil tener una botella de desinfectante de manos para liberar las manos de cualquier germen .
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Evite a las personas que estén tosiendo y /o estornudos .
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Descanse lo suficiente para ayudar a fortalecer su sistema inmunológico.
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Mantenga una dieta saludable y obtener una cantidad adecuada de ejercicio.
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puede sonar obvio, pero la bebida mucho líquido.
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Considere tomar un comprimido de 500 mg de vitamina C dos veces al día . Algunos científicos creen que esto puede ayudar a estimular su sistema inmunológico, aunque no existen datos fehacientes que demuestran esto.