Cómo irrigar la nariz

Sinusitis , una enfermedad que inflama y se hincha las fosas nasales , y otros problemas de salud ( como goteo post- nasal , alergias y enfermedades de las vías respiratorias altas ) , se puede producir congestión nasal crónica y las secreciones nasales espesas (moco ) que agudizado en condiciones de clima frío y seco . Muchos remedios medicinales comunes pueden descongestionar las fosas nasales ; Sin embargo , el uso de un simple dispositivo llamado una olla Neti puede despejar la mucosidad pesada y puede aliviar los síntomas que se asocian con él . La olla Neti puede dar resultados eficaces en la lucha contra la congestión nasal. Cosas que necesitará
El agua limpia y purificada
sal no yodada de mesa, kosher, o un dispositivo de irrigación salina nasal sal marina Hotel ( Neti pot)
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1 agua del grifo

Hervir y dejar enfriar hasta una temperatura cálida utilizable. El agua caliente no sólo enjuaga la cavidad nasal de manera más eficiente que el agua tibia o fría , pero el agua hervida (o agua embotellada) tiene menos partículas bacterianas que pueden irritar la cavidad nasal.
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Mezcle ½ ; taza de agua, además de ¼ cucharadita de sal de mesa no yodada . Para obtener los mejores resultados, mezcle la sal marina o kosher refinada , ya que contiene propiedades que desintoxican y equilibrar el cuerpo , eliminando las toxinas que obstruyen nasales que producen los olores del aliento .
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Incline la cabeza hacia adelante , a lo largo un lavabo, mientras que la colocación final de la olla Neti en su fosa nasal derecha por lo menos durante 30 a 45 segundos . Asegúrese de que su cabeza se mantiene inclinado para que la olla Neti puede regar a fondo de la cavidad nasal y drenaje de la fosa nasal izquierda .
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Mantenga su boca abierta durante la irrigación nasal. Esto evitará que la mezcla de ir por la garganta , causando una sensación de ahogo . Cuando haya terminado, permitir que la mezcla restante fluya fuera de la fosa nasal izquierda . Repita el proceso en la fosa nasal izquierda.
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Complete su irrigación nasal soplando suavemente la nariz para que la solución restante es eliminada . No se suene con demasiada dureza porque la solución puede moverse hacia afuera, hacia el canal auditivo , causando presión en el oído doloroso.