Algunas moco en los pulmones es normal y necesario para un pecho saludable y mantener la suciedad y otras partículas no deseadas entren en los pulmones . Sin embargo , ciertas enfermedades, desde un resfrío leve a fibrosis quística mucho más grave , puede causar que mucha producción de moco y hacer la limpieza de los pulmones - y hasta para respirar - difícil. Dificultad para eliminar la mucosidad puede provocar infecciones en las vías respiratorias . Siga este consejo del Hospital Salisbury para aprender a despejar la mucosidad de los pulmones y el momento de consultar a un médico . Instrucciones Matemáticas 1

Tome respiraciones suaves y relajados. Respire normalmente , no muy profundamente , relajar los hombros y el pecho . Esto ayudará a calmar su cuerpo y tomar el control de su respiración.
2

Respire profundamente. Tome una respiración larga y lenta , colocando su mano sobre el vientre para sentir el ascenso y la caída de su respiración. Usted no debe apresurarse estas respiraciones , pero dejar que suceden a un ritmo natural, lento.
3

Huff. Con la boca bien abierta , como si estuviera soplando aire caliente sobre un espejo para ver que empañará , huff suavemente y el tiempo suficiente para producir un sonido crepitante .
4

Combine estos tres respiraciones en un patrón , llamado un ciclo de respiración , creciendo a una tos más intensa : . la respiración relajada , respirando profundamente , respiración relajada , jadeando , respiración relajada , a continuación, toser si necesita
5

Repetir el patrón de respiración , eliminar la mucosidad con cada uno, hasta dos ciclos respiratorios completos no producen moco.