Cuando es desagradable a cabo , las nubes que se ciernen sobre el cielo parecen estar colgando sobre su cabeza haciendo que su sentido de la "feliz" a desvanecerse. De no sentirse en condiciones de hacer cualquier cosa para que no quería ser molestado por nadie, días tristes , sin duda puede poner un freno a las cosas . Para animar y encajarse a presión fuera de su funk, encontrar su interior feliz mediante la creación de un plan para volver a encender a ti mismo , sin preocuparse por el pesimismo de la jornada. Instrucciones Matemáticas 1

levantarse y en los pies. Sal de la cama o del sofá si te apetece lazying acerca . Tome una ducha para empezar de nuevo y empezar a sentirse renovado . Póngase ropa limpia y comienzan a crear cierta estructura en su día .
2

Comience su lista de tareas por conseguir un poco de ejercicio . Incluso si está nublado afuera , ir a dar un paseo , visitar su gimnasio local o comprometerse a hacer algunas tareas domésticas para quemar algunas calorías y obtener la sangre que fluye . Según un artículo de la Clínica Mayo sobre la depresión y el ejercicio , la investigación muestra que conseguir un poco de ejercicio reduce la ansiedad y mejora su estado de ánimo.
3

Hacer algo divertido . Olvídese de volar una cometa o ir a la playa en su día oscuro y sombrío , llenar su tiempo con actividades que no sólo le proporcionará entretenimiento, sino a mantenerse seco. Ir de compras, a trabajar en un proyecto paralelo que has estado posponiendo o visitar a un amigo .
4

Llena tu día con distracciones positivas . Escuche música alegre , ver viejas reposiciones de su programa de televisión de comedia favorita o llamar a un amigo para ponerse al día. Tómese un descanso de limpiar o trabajar en un proyecto por vegetando haciendo algo que te hará feliz y reír.