Trágicamente, todo el mundo experimenta el duelo en algún momento de la vida. La pérdida de un padre , cónyuge , hermano o hijo puede ser devastador , y las formas de vivir y expresar el dolor son diferentes. El duelo acompaña no sólo la muerte de un ser querido , sino también tragedias personales como enfermedad terminal , la pérdida del empleo , pérdida financiera y el divorcio, además de la pérdida debido a los desastres naturales , las discapacidades físicas o la muerte de una mascota querida . Instrucciones Matemáticas 1

Resto siempre que pueda. El luto es agotador. Sin embargo, también puede encontrarse durmiendo muchas horas para evitar el dolor que experimenta durante las horas de vigilia .
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Evite la automedicación con tranquilizantes , el alcohol y los alimentos , lo que puede aliviar el dolor , pero presentan problemas de su propia cuenta. La angustia de dolor puede causar pérdida de apetito , pérdida de peso , comer en exceso o aumento de peso .
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Únase a un grupo de apoyo para sobrevivientes de duelo . Allí, usted puede compartir sus sentimientos con otras personas que entienden lo que está pasando, sin sentirse incómodos o tener que preocuparse de que su está imponiendo cargas a sus amigos con su dolor.
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Evitar, si es necesario , lugares o situaciones que le recuerdan dolorosamente de su ser querido , pero poco a poco tratan de revisar esas situaciones a experimentar recuerdos agradables en vez de dolor . Está bien para sonreír y hasta reír. Usted puede sentirse culpable por reírse , a sabiendas de que su ser querido se ha ido, pero seguramente no quiere que su pena de arruinar todo su disfrute de la vida.
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Crear un memorial . Muchos sitios en línea y organizaciones de caridad están disponibles para crear un memorial para los difuntos. Considerar la creación de un premio anual para honrar a un estudiante local en memoria de su ser querido one.You pueden desear contribuir a una organización la investigación de la enfermedad que se llevó la vida de su ser querido . Otras organizaciones ofrecen lanzamiento de globos y comunicados de mariposa para celebrar la vida de las personas fallecidas .