Cuando un amigo cercano o miembro de la familia muere , su ausencia puede sentirse irreal. Su apego a la persona que puede hacer que dejar ir a ella ya su papel en tu vida parezca imposible . El sentimiento de pérdida nunca puede dejar por completo, pero con el tiempo se puede ganar una nueva perspectiva de su ser querido como un recuerdo muy querido en lugar de una presencia física en su vida cotidiana. Instrucciones Matemáticas 1

Hable con otras personas que han compartido una experiencia similar de pérdida y dejar ir . Pida el consejo de la gente que sabe que han pasado por el proceso .
2

Deshacerse de la ropa y posesiones que pertenecieron a su ser querido. Guardar fotos y recuerdos de la persona como una manera de honrar su memoria, pero evitando centrarse en las cosas .
3

Crear nuevas oportunidades en su vida. Distraerse de los pensamientos de la ausencia de su ser querido por hacer nuevos amigos o tomar nuevas aficiones.
4

Encontrar una salida creativa para sus sentimientos. Escribir en un diario a trabajar a través de su apego a su ser querido y gradualmente liberarlo.