La superación de las barreras de desarrollo es la clave para la salud mental y emocional. Encontrar la felicidad y la satisfacción en la vida , el amor y la carrera requiere la creación de una imagen positiva de ti mismo y del mundo. El no poder crear ambientes positivos y perspectivas genera una falta de concentración y el liderazgo en ambas vidas personales y sus carreras profesionales , de acuerdo con la Universidad de Hawai . Comience superar sus barreras de desarrollo mirando dentro y aprender a cambiar sus condiciones externas como resultado. Instrucciones Matemáticas 1

Afirmar su vida sobre una base regular. Participar en pensamientos afirmativos y hablan de si las situaciones son ideales y estresante. Cambie la frase : " No soy buena en este trabajo ", por ejemplo , con " Soy un trabajador comprometido y , mientras las cosas son difíciles ahora, será mejor mañana " como alternativa. Eliminando el diálogo interno negativo y el uso de palabras positivas aumenta nuestra confianza en uno mismo y el estado emocional .
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Establecer metas a corto y largo plazo. Concentre sus esfuerzos y energías , trabajando hacia algo constructivo. Dése el reto de establecer y lograr metas personales - tanto grandes como pequeños. Evite que su día a día la vida se manifieste en un mar de preguntarse y la monotonía . Establecer metas abre los ojos a lo que eres y lo que usted necesita - dando un enfoque de vida y propósito
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Responder a las situaciones con madurez. . Desarrollar el hábito de responder a los eventos sin una afluencia inmediata de la emoción. Evite reaccionar con emoción para evitar inserciones innecesarias de la ira y la rabia. Respirar, pensar y procesar sus sentimientos antes de actuar sobre ellos. Después de estos tres pasos le ayuda a desarrollar respuestas racionales y mantener la cabeza fría .
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Encontrar amigos leales , colegas y asociados. Rodéate de personas que reflejan sus valores y visión de la vida . Mantenga una actitud positiva y afirmativa mediante la participación de personas de ideas afines llenos de amor , confianza y carácter. Abrirse y compartir sus pensamientos y sentimientos con estas personas para encontrar la compasión y apoyo. Alternativamente , escuchar las preocupaciones de los demás , ofreciendo la misma compasión . Reducir la cantidad de tiempo que pasa a solas - que puede generar sentimientos de aislamiento y depresión. Reúnase con amigos, colegas y asociados de forma regular para construir orgullo, aplomo y relaciones saludables.