La culpa es una emoción destructiva que puede dañar su autoestima y hacer que sea difícil para formar relaciones satisfactorias . Sus sentimientos de culpa pueden haber comenzado en la infancia, cuando los demás comenzaron juzgando. Sea cual sea el origen, con el fin de eliminar su culpa, primero hay que entender que no eres perfecto. Esta comprensión le permite perdonarte a ti mismo . Después de perdonarse a sí mismo , resolver para seguir adelante con su vida. Instrucciones Matemáticas 1

Pregúntese sobre el origen de su culpa, y claramente identificar de dónde viene . Si usted es culpable porque piensa que ha ofendido a alguien , pedir perdón a la persona y la dejó ir . Incluso si la persona no acepta su disculpa, tomar la decisión de seguir adelante con su vida. Si se siente culpable porque alguien te juzga negativamente, considerar la fuente . Pregúntate a ti mismo si esa persona es perfecta. Permítase , y otros, de ser imperfecto .
2

Deja de hablar negativamente acerca de ti mismo. Por ejemplo , dejar de recordarse a sí mismo acerca de lo que "debería " hacer, o lo que "debería " haber hecho . Usted está tratando de vivir de acuerdo a los estándares poco realistas que otros han impuesto para usted. Usted debe establecer sus propias normas y códigos de conducta. No te critiques con comentarios negativos , ya que sólo perpetuará sus sentimientos de culpa . En lugar de ello , constantemente recordarte a ti mismo todas sus cualidades positivas.
3

Insista en que los demás te aceptan como eres. Tomar conciencia de las personas en su vida que tratan de hacerte sentir culpable y evitar dichas prácticas . Usted debe ser tolerante con los sentimientos y las creencias de los demás , pero no a expensas de su propia . Deje de preocuparse por lo que otras personas pueden pensar , y hacer lo que creo que es correcto .
4

Aprenda de sus errores, pero se olvida de las experiencias. No insistiré en las malas decisiones que llevaron a consecuencias negativas. En su lugar , se centran en la toma de mejores decisiones en el futuro sobre la base de la sabiduría que han adquirido . Recuérdese constantemente de todo lo que han logrado y cuánto está creciendo como persona .
5

Rodéese de personas positivas que tienen una alta autoestima . La asociación con la gente positiva , será más fácil para que se sienta bien consigo mismo.