Todos nos sentimos tristes de vez en cuando . Esta tristeza puede ser al azar o vinculado a un acontecimiento trágico , como la ruptura de una relación , enfermedad crónica, enfermedad terminal o la muerte de un ser querido. Mientras que esta tristeza puede ser abrumador y consumir , es importante hacer la distinción entre sentir azul y estar deprimido . Algunas personas también pueden vivir con la depresión y no saber lo suficiente sobre él para reconocer los signos y síntomas. Instrucciones Matemáticas 1

Escucha a tu diálogo interior . ¿Es siempre negativo? ¿Usted está poniendo a sí mismo hacia abajo y el sentimiento de desesperanza sobre la vida en general? ¿Se siente culpable innecesariamente o te culpas por cosas que usted no tiene control ? Esta puede ser una de las primeras señales de advertencia de la depresión.
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Evalúe su nivel de energía. Si usted está encontrando que es imposible despertar por la mañana o completar tareas que normalmente completan con facilidad , usted puede estar sufriendo de depresión. Además , el insomnio también puede ser un signo de depresión .
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Controle su apetito. Comer en exceso o sentirse llena todo el tiempo son a la vez los síntomas de la depresión.
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Piense en sus actividades favoritas. Si usted se encuentra perdiendo interés en cosas que una vez amó , esto puede ser una señal de advertencia de la depresión.
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Sea consciente de los dolores y los dolores en su cuerpo. Dolores de cabeza y dolores no especificados en el cuerpo a menudo puede ser causada por la depresión.
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Busque ayuda inmediata si usted comienza a tener pensamientos acerca de autoagresión , como cortar o quemar a ti mismo o suicidarse . Si usted siente que podría hacer algo drástico , vaya a la sala de emergencias más cercana. También puede llamar a la National Suicide Prevention Hotline al 1-800-273-8255 .