Hay dos tipos principales de depresión : situación y clínicos. Entender la diferencia entre los dos antes de acercarse a una persona deprimida para tratar de ayudar a través de la terapia de conversación . La depresión situacional significa que la persona sólo está pasando por un mal momento y, finalmente, dará la vuelta . La depresión clínica significa que hay un desequilibrio químico en el cerebro y una combinación de psicoterapia y la medicación puede ser necesaria para tratar el problema. Instrucciones Matemáticas 1

Determinar el tipo de depresión que la persona está experimentando . Los signos de depresión clínica incluyen la falta de sueño y el apetito , el retiro de trabajo o pasatiempos favoritos , tendencias suicidas y una incapacidad de entender " lo que está mal . " Las personas con depresión situacional saben exactamente cuál es el problema y por lo general se sienten mejor cuando se ha resuelto o ha pasado el tiempo .
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Oferta para escuchar si ella quiere hablar. A veces , una persona deprimida simplemente quiere hablar de lo que están sintiendo a alguien que no quiere ofrecer una opinión al respecto o juzgarlos por sus pensamientos. Dígale a la persona con la que va a sentarse allí sin decir una palabra , lo que le permite hablar tanto como ella necesita .
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Llévala fuera de su medio ambiente. Si ella se ha sentado en su habitación durante días y días , convencerla a ir de picnic o para un paseo con usted. A veces, el cambio de escenario y la intimidad de pasar tiempo juntos le ayudará a abrirse un poco . Tal vez se sienta con ganas de hablar y de nuevo , en cuyo caso sólo escucha . No ofrecer opiniones , reprenderla por sus sentimientos o hacer otra cosa que ofrecer apoyo.
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Abstenerse de juzgarla por sus pensamientos y acciones relacionadas con la depresión. Por ejemplo , dando una conferencia con ella por su falta de sueño o por no comer adecuadamente es contraproducente , ya que puede estar más allá de su control. Además, esto puede hacer que ella se retire aún más , lo que agrava el problema.
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Anímelo a buscar ayuda profesional . A veces , una persona deprimida no está dispuesto a hablar con un familiar o amigo, porque ella siente que no hay nada que puedan hacer para ayudar. Empuje suavemente ella para hablar con un profesional que tenga experiencia en situaciones como la suya y explicar que puedan escuchar y ayudar a que se sienta mejor .