El duelo es una manera natural de dar respuesta a una pérdida, que puede venir en muchas formas, pero sobre todo la pérdida de un ser querido. El dolor es un aspecto de la curación y es importante que te permitas sentir las emociones que se experimentan a través del dolor . Sin embargo , si el dolor se intensifica y no puede ser aliviado mediante la ayuda , el asesoramiento se debe buscar para determinar si usted está sufriendo de depresión. Hable
encontrar a alguien para confiar pulg

hablar de la persona que perdiste. Según la Clínica Mayo, que puede ayudar a rodearse de seres queridos que apoyaremos su hablar de su ser querido . Los grupos de apoyo o de consultar con su pastor también pueden ayudar a aliviar los síntomas sentían dolor.
Expresión
Encontrar una manera de conseguir las emociones fuera .

Escribir tus pensamientos en un diario puede ayudarle a lidiar con su pérdida. El llanto puede ayudar a aliviar las emociones repentinas provocadas mis recuerdos de su ser querido. Ser empático con un amigo que ha experimentado una pérdida puede hacer que su amigo se siente como que no está sola . Escuchar a tu amigo también puede ayudar a su trabajo a través de sus emociones.

Recuerdos
encontrar una salida para ayudar a hacer frente .

Aunque usted haya experimentado una pérdida , usted puede mantener la memoria de su ser querido con vida. Si su ser querido pasa de cáncer, participar en actividades tales como paseos del cáncer puede ayudar a honrar a la persona. Donar a organizaciones o plantar un jardín también puede ser reconfortante.
Encontrar Fuerza
duelo se vive de manera diferente en las relaciones.

Si usted y su pareja están experimentando dolor juntos, usted puede sentirse abrumado . La pena puede poner la tensión en las relaciones. Todo el mundo hace frente con el dolor de manera diferente y que puede ser difícil de consolar a los demás si te lamentas diferente. Encontrar una manera de poner en peligro la forma de experimentar el dolor puede ayudarle a seguir adelante .
Sobrellevar

Ciertos días que pueden incluir las vacaciones o los cumpleaños pueden hacer que usted teme los eventos. Si usted se prepara para el evento , puede encontrar consuelo en saber que se puede encontrar una manera de honrar a su ser querido, en lugar de sentir una sensación de dolor.