A veces es necesario empujar a través de la fatiga mental para cumplir con una fecha límite o completar un proyecto --- o simplemente conseguir a través de su rutina diaria. El estrés puede causar que su cerebro se apague , lo que hace que se sienta cansado y letárgico. Las bebidas con cafeína pueden ser útiles para algunas personas, pero hay otras maneras de romper a través de la fatiga mental. Dependiendo de si usted está en un lugar de trabajo o en el hogar , hay antídotos para la fatiga mental. Cosas que necesitará
Aceite esencial de menta

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ejercicio con una caminata a paso ligero o andar en bicicleta , dice holothink.org . El ejercicio aumenta el flujo de sangre al cerebro , y usted se sentirá más alerta y despierto.
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Inhale aceite esencial de menta para una rápida selección- me-up , aconsejó al " LaCrosse Tribune. " Ponga unas gotas de aceite sobre un pañuelo de tela, y respirar el olor a rejuvenecer su mente .
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de quedar fuera en la luz del sol durante 15 minutos , según el " LaCrosse Tribune. " Disfrute del aire fresco mientras que hace algunos ejercicios de respiración profunda.
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Ponte de pie y mover los brazos y las piernas. Rebote en las puntas de los pies para dos o más minutos . Tiren sus armas a su lado, y luego subir y bajar a la altura del hombro durante dos minutos o más , según el " LaCrosse Tribune. "
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Tome una siesta de 15 minutos si es posible. Siestas proporcionan un rápido alivio a la fatiga mental debido a una breve siesta proporciona una energía rápida y estímulo mental .