confianza en sí mismas confían en sus habilidades y capacidades , de acuerdo con la Universidad de Illinois -Urbana Centro de Consejería . Cuando se pierde confianza en sí mismo , se puede sentir como si usted pierde el control sobre su vida. Las relaciones, carrera e incluso las finanzas pueden sufrir debido a la falta de confianza en sí mismo . Cuando se realizan cambios positivos para aumentar su confianza en sí mismo , se empieza a recuperar el control sobre su vida. Tome riesgos

La Universidad de Illinois -Urbana Counseling Center sugiere que tomar riesgos ayudan a ganar confianza en sí mismo . Haga algo que normalmente no haría , como hablar con alguien nuevo , cantar karaoke o paracaidismo. Empujar a ti mismo más allá de sus límites le ayudará a darse cuenta de que usted tiene la capacidad de lograr lo que se propuso hacer . Pídale a un amigo para ayudarle a tomar el riesgo si usted siente que no puede hacerlo solo.
Reto Mental Filtrado

Las personas con baja autoestima puede realizar el filtrado mentales , según la Clínica Mayo. Esto significa que usted mora en los pensamientos y los acontecimientos negativos . Desafíe a esto pensando acerca de los aspectos positivos de cada situación. Cuando un pops pensamiento negativos en su cabeza, anoten cinco cosas positivas que te sucedieron ese día.
Voluntario

Psychology Today afirma que poner a otros antes de usted y ayudándoles con problemas puede ayudar a construir su confianza en sí mismo . Muchas personas que luchan con la confianza en sí mismo constantemente se centran en sí mismos. Ayudar a otras personas desvía la atención de sí mismo y le permite poner sus esfuerzos hacia los demás. Como usted se ofrece voluntariamente su tiempo, usted puede comenzar a sentirse mejor acerca de su vida y sus logros . Esto también pondrá eventos negativos en su vida en perspectiva como usted ve lo que otros luchan con sobre una base diaria .
Busque un asesor

Si su confianza en sí mismo se desploma tan bajo que no se puede imaginar elevándola , ver a un consejero puede ofrecer el apoyo que necesita . Hablar con alguien acerca de su confianza en sí mismo puede ayudarle a darse cuenta de que alguien se preocupa por sus problemas . Un consejero también puede proporcionar la rendición de cuentas cuando se toman medidas para aumentar su confianza en sí mismo .