La depresión puede parecer como una condición confusa para los forasteros. Amigos y familiares a menudo se preguntan por qué la gente con depresión no pueden simplemente " salir de ella " o " endurecer ". Después de todo, los altibajos son una parte normal de la vida. Pero para la depresión clínica , estas emociones son más que típicos altibajos . La depresión es un desequilibrio químico en el cerebro que conduce a acciones aparentemente irracionales y pensamientos, y esto debe ser tomado en serio por los amigos y familiares que desean ayudar . La última cosa que quieres hacer es activar una respuesta negativa en una persona deprimida o empeoran su depresión. Instrucciones Matemáticas 1

Sugiera una cita con un médico de cabecera , y ofrecen para hacer este nombramiento . Las personas deprimidas a menudo no buscan ayuda porque la idea parece desalentador o sin esperanza . Configuración de una cita con un médico de cabecera le parecerá menos invasiva que la creación de una cita con un psiquiatra.
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Ayude a su ser querido a hacer una lista de los síntomas, especialmente si usted es el cónyuge , compañero de cuarto , padre o hijo de una persona deprimida . Usted puede notar cosas a su ser querido ni siquiera ha considerado , como los hábitos de sueño inusuales o sentimientos de la enfermedad en determinados momentos del día.
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Infórmese sobre la depresión --- la síntomas , efectos y tratamientos. Cuanto más se sabe acerca de la enfermedad , mejor equipado estará para ayudar a su ser querido a través de él .
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Dale a tu amor y apoyo. Oferta para ayudar con pequeñas tareas --- cosas como limpiar o realizar llamadas telefónicas pueden ser muy difícil para una persona deprimida .
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Evite un tono de mando . En lugar de decirle a su ser querido para animarme, pregunta qué puedes hacer para ayudar, o sugerir una actividad de bajo consumo que pueden hacer juntos , como una película o un paseo.
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Tratar de comprender más de diagnosticar . No te " disuadirlo " de sus sentimientos depresivos con frases como " mañana será mejor " o " tú eres mejor que esto. " Esto sólo le hará sentirse peor. Incluso si sus palabras son irracionales , tratar de empatizar con él y entender la enfermedad lo hace sentir de esta manera.
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Predicar con el ejemplo . Trabajar con la persona deprimida a mejorar tanto sus dietas y hábitos de ejercicio --- esto es saludable , tanto para sus cuerpos, mentes , y su relación.
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mantenga una distancia prudencial de la persona deprimida . Mientras que usted querrá estar allí para su ser querido, llegar a ser excesivamente implicados - o dar demasiados consejos puede causar él o ella para arremeter contra usted y causan la ira y la frustración.