La vuelta al trabajo es, probablemente, uno de los mayores desafíos que enfrenta la persona que ha sufrido de depresión . Sin embargo, también puede ser un paso positivo en la dirección correcta y puede ayudar a que la persona se sienta que la normalidad ha regresado después de un período oscuro . La interacción social en el trabajo , la estructura y la rutina todo puede ser tranquilizador. Un síntoma común de la depresión es una baja autoestima . Para muchas personas , el trabajo da la afirmación y la satisfacción, y un retorno correctamente programado y dirigido al trabajo, puede ayudar a restaurar la autoestima. Instrucciones
Planificación Matemáticas 1 Discuta sus necesidades con un gerente de recursos humanos , si usted quiere volver poco a poco.

Planifique su regreso al trabajo. Busque el consejo de su médico o psiquiatra en el momento adecuado para volver. Hable de su regreso con su gerente o directivo. En algunos casos, puede ser más apropiado para hablar de su regreso al trabajo con su oficial de recursos humanos
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Considere un retorno gradual o volver sobre una base de medio tiempo. Usted puede ser capaz de hacer esto , en función de sus propias necesidades , y la flexibilidad del lugar de trabajo. Es difícil volver a trabajar a tiempo completo , sobre todo si ha estado apagado durante un período considerable de tiempo.
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Reconozca que usted probablemente encontrará la vuelta al trabajo agotador , sobre todo si está tomando medicamentos. Asegúrese de que tiene períodos de descanso por las noches y durante los fines de semana . Tener una estrategia de copia de seguridad si se empieza a encontrar trabajo muy estresante - . , Por ejemplo, puede haber una persona dentro de la organización se puede recurrir en busca de apoyo
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Considere ponerse en contacto con compañeros de trabajo o incluso cayendo en el trabajo antes de que su rendimiento real . Esto podría romper el hielo y facilitar su camino de regreso al trabajo.