Apoyado por tanto de la Clínica Mayo y el Centro Nacional para Medicina Complementaria y Alternativa para disminuir los síntomas de depresión , la terapia de masaje promueve la relajación y el estrés y la ansiedad de socorro . La terapia de masaje proporciona una alternativa a la orientación habitual o psicoterapia más prescrito para la depresión , y también puede ser utilizado en conjunción con estos tratamientos . Algunos ejemplos de terapia de masaje que pueden ayudar a la depresión incluyen , masaje sueco, masaje con piedras calientes y masaje tailandés. Masaje Sueco

Un masaje sueco alivia la tensión muscular y calma los nervios , y, a menudo conduce a una reducción de la ansiedad y la depresión. Terapia de masaje sueco se caracteriza a menudo como un masaje suave que promueve la relajación y la tensión - alivio. Un estudio , dirigido por Cassileth y Vickers y publicado en el Journal of Pain y tratamiento de los síntomas en 2004, se centró en 1.290 pacientes con cáncer --- todos los cuales estaban experimentando moderados a altos niveles de ansiedad y depresión. Después de recibir la terapia de masaje sueco , los niveles de depresión, estrés y ansiedad en los pacientes disminuyeron en aproximadamente un 50 por ciento.
Masaje con piedras calientes

utiliza la terapia de masaje con piedras calientes ricos en hierro , piedras lisas, planas, con calefacción en combinación con técnicas de terapia de masaje clásico , como las técnicas circulares y amasado. Este tipo de terapia de masaje también se basa en la creencia en los centros de energía del organismo. Los terapeutas del masaje colocan piedras calientes en ciertas partes afectadas del cuerpo , como en los músculos tensos , lugares específicos en la parte posterior o incluso la palma de la mano. Las piedras también pueden estar centrados a lo largo de los centros de energía del cuerpo , que se cree que volver a equilibrar el cuerpo y la mente. El calor de las piedras afloja y relaja los músculos , mejora la circulación e incluso puede calmar el sistema nervioso. Estas reacciones combinadas trabajan para aliviar la depresión , de acuerdo con Inada un sitio web acerca de los tipos de masajes y su efecto sobre la depresión.
Masaje Tailandés

masaje tailandés evolucionado de curación y las tradiciones y técnicas de Ayurveda y el budismo tailandés religiosas. Las personas que reciben masaje tailandés participan activamente en el proceso , ya que este masaje es como una forma asistida de yoga. Masaje tailandés utiliza una mezcla de técnicas de masaje tradicional , posturas de yoga, estiramiento y la acupresión para deshacerse de y suelte " bloqueos " en el cuerpo. El masaje incorpora ambos movimientos rítmicos y técnicas de masaje a lo largo de las líneas de energía del cuerpo . Beneficios del masaje tailandés , incluso el dolor , debido a la artritis y músculos tensos , reducir el estrés ; ; calmante emocional y la relajación , de acuerdo con Tailandia Carrocería Escuela de Masaje Tailandés
Aromaterapia Masaje

Aromaterapia

combina técnicas tradicionales de terapia de masaje , tales como frotamiento suave y amasado , con aceites de plantas aromáticas , como la lavanda , bergamota o lemongrass . Los aceites de aromaterapia específicos activan partes del cerebro y el sistema límbico , que puede , a su vez , afectar el sistema nervioso , las hormonas y las emociones de una persona. Aceites de aromaterapia específicas para elevar el estado de ánimo de una persona deprimida incluyen bergamota, lemongrass , romero y salvia . Aceites calmantes son la manzanilla , el jazmín y la lavanda , de acuerdo con la línea holística .