Winter & Depresión
Depresión está marcada por sentimientos de tristeza que duran por lo menos dos semanas . También puede causar otros síntomas emocionales como irritabilidad, sentimientos de inutilidad o desesperanza , y los sentimientos de culpa excesivos . A menudo, las personas con depresión se sienten fatiga y no toman placer en actividades que antes disfrutaban . La depresión también puede manifestarse físicamente , a menudo como la falta o aumento del apetito y la ganancia o pérdida de peso . Puede afectar el sueño, causando insomnio o sueño excesivo . La depresión puede incluso tener síntomas cognitivos , tales como dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
Trastorno Afectivo Estacional
El trastorno afectivo estacional es un tipo de depresión que establece o se inicia en los meses de invierno . A diferencia de otros tipos de depresión , puede mejorar a medida que la primavera se enciende. A menudo es un trastorno cíclico, recurrente - usted sentirá la depresión cada invierno y empezar a sentirse mejor cada primavera
Causas
Un estudio realizado por . Alfred Lewy en la Salud y Ciencias de la Universidad de Oregon encontró que la mayoría de los síntomas del trastorno afectivo estacional son causados por los ritmos del cuerpo que no están en sincronía con el sol. A menudo, el cuerpo pierde la sincronización con el sol debido a días más cortos de invierno. La glándula pineal , que regula los ritmos del cuerpo , segrega una hormona llamada melatonina durante la noche. Esto puede afectar su ciclo de estela del sueño y otros ritmos. Cuando se hace de noche muy temprano en el día, la glándula pineal y el ciclo de sueño y vigilia del cuerpo pierden la sincronización . Terapia
Tratamiento
La luz es el tratamiento más común para el trastorno afectivo estacional. En la terapia de luz que está expuesto a una luz artificial que imita la luz solar. La terapia de luz a menudo se lleva a cabo en la mañana temprano , antes de que el sol ha salido , simulando un amanecer más temprano. Un estudio que analizó los resultados de otros estudios y fue publicado en el American Journal of Psychiatry demostró que la terapia de luz ha sido muy eficaz en el tratamiento de los síntomas del trastorno afectivo estacional , pero menos útiles en el tratamiento de otros tipos de depresión . SAD , que no responde a la terapia de luz con frecuencia se trata con medicamentos y psicoterapia antidepresivos , los cuales se utilizan para todas las formas de depresión.
Prevalencia
El trastorno afectivo estacional es mucho más común en los climas del norte , donde los días pueden ser muy corto en invierno. Un estudio realizado en la Universidad de Alaska en Anchorage encontró que más del 9 por ciento de las personas estudiadas , todos los cuales vivían en Fairbanks , Alaska , sufría de trastorno afectivo estacional. SAD afecta a más mujeres que hombres y es más probable que ocurra en personas menores de 40 años que los que tienen más de eso.