Frente a la muerte de un ser querido despierta las emociones más profundas . El choque inicial de la pérdida de un ser querido es difícil de soportar y los siguientes días , meses y años puede estar llena de tristeza. Sin embargo , hay muchas herramientas que puede emplear para defenderse de la pena y salir de una situación tan difícil ileso . El dolor de perder a un ser querido puede ser poderosa, pero no tiene que hacerse cargo de su vida. Instrucciones Matemáticas 1

Gire a la familia y amigos . La muerte de un miembro de la familia puede provocar un tremendo dolor, y es importante no dejar que el dolor se manifiestan dentro de ti. Confíe en sus amigos, familiares y decirles acerca de sus sentimientos.
2

Busque un grupo de apoyo. Estas personas han pasado por cosas similares a las que estamos enfrentando ahora . Ellos son la comprensión y pueden hacer que se sienta lo suficientemente cómodo para hablar acerca de sus sentimientos.
3

Mantenga saludable. La muerte de un ser querido puede cambiar físicamente por un tiempo . Es importante recordar que usted debe comer alimentos saludables , exprese sus sentimientos y no dejar que el estrés dominan.
4

plan para alterar momentos . Vacaciones, cumpleaños y otros momentos especiales asociados con la muerte de un ser querido a menudo causa dolor. Planear con anticipación para estos momentos le permite prepararse para la montaña rusa emocional.
5

Busque un terapeuta. A veces el dolor puede ser muy difícil de controlar . Programe una cita con un terapeuta si usted cree que la pena es abrumadora su vida.