La terapia de luz es un método de tratamiento de los síntomas de diversos trastornos depresivos , en particular el trastorno afectivo estacional ( SAD) . La terapia de luz implica la exposición periódica a una lámpara solar, o caja de luz que emite una luz brillante similar a la luz solar. Según la Clínica Mayo, la terapia de luz no ha sido aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos , a pesar de que se considera que es el plato principal del tratamiento para el TAE . Aunque los efectos secundarios son raros , hay algunos que están asociados con el uso de lámparas solares para tratar la depresión . SAD

El trastorno afectivo estacional se caracteriza por los síntomas de la depresión que se repiten como las estaciones cambian cada año. De acuerdo con la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI ) , la mayoría de los casos de trastorno afectivo estacional implican síntomas que se repiten en el invierno, cuando hay menos luz natural disponible. Algunas personas pueden experimentar depresión estacional en el verano , pero esto es poco frecuente , según la NAMI . Los síntomas de SAD que se repiten en el invierno puede incluir sentimientos persistentes de tristeza , dormir más de lo habitual , la fatiga , el retiro de las situaciones sociales y disminución del interés en actividades agradables .

Tipos

Según la Clínica Mayo, la terapia de luz puede tratar tipos de depresión que no sean el trastorno afectivo estacional, incluyendo la depresión posparto. La terapia de luz también puede ayudar a tratar el trastorno obsesivo- compulsivo ( TOC) , que es un tipo de trastorno de ansiedad y el trastorno disfórico premenstrual.
Fototerapia

También conocido como fototerapia, terapia de luz implica la exposición diaria a una lámpara solar especializado o una caja de luz que emite luz blanca. " Espectro completo " bombillas pueden no ser suficientes para tener efectos curativos . Según NAMI , del 50 al 80 por ciento de los que se someten la terapia de luz para el trastorno afectivo estacional puede experimentar un cambio en sus síntomas depresivos. El tratamiento de algunos casos de depresión puede requerir una combinación de medicamentos antidepresivos y la terapia de luz .

Consideraciones

Hay muchas lámparas solares y las cajas de luz disponibles para su compra. De acuerdo con el Centro para la Terapéutica Ambientales ( CET ) , cualquier lámpara solar o caja de luz que se utiliza para tratar la depresión debe ser capaz de "proveer 10.000 lux de la iluminación ", así como filtro de los rayos ultravioleta , la exposición a la que se puede dañar la piel y los ojos. CET también recomienda la compra de una lámpara solar o caja de luz que ha sido " probado con éxito en ensayos clínicos revisados ​​por pares . "
Dosis

Cuando use una lámpara solar para el tratamiento de depresión, además de proporcionar los 10.000 lux de luz necesaria , la lámpara debe colocarse a la misma altura o ligeramente por encima . Una sesión de fototerapia últimos 20 minutos a una hora al día, dependiendo de la severidad de los síntomas depresivos. Según NAMI , "la mayoría de los pacientes " con trastorno afectivo estacional puede recibir el mayor beneficio de la fototerapia en la mañana , lo que puede ayudar a regular de una persona " reloj ritmo circadiano interno. "
Efectos Secundarios

Según NAMI , los efectos secundarios de la terapia de luz son raros, y no hay evidencia de que la terapia de luz hace que " a largo plazo efectos negativos . " Los efectos secundarios pueden incluir náusea, dolores de cabeza e irritabilidad. La terapia de luz puede causar manía en las personas que tienen algún tipo de trastorno bipolar y personas cuyo trastorno afectivo estacional implica episodios hipomaníacos o maníacos. Tales personas pueden necesitar para complementar su terapia de luz con un medicamento estabilizador del ánimo .