La muerte es un hecho inevitable e ineludible de la vida, pero eso no lo hace más fácil para hacer frente a cuando se pierde un ser querido. Debe permitir que su cuerpo , corazón y mente tiempo para pasar por el proceso de duelo . El descuido de las etapas del dolor sólo prolongará el dolor , y puede surgir de nuevo años más tarde al causar que usted tenga problemas de salud o ansiedad indebida porque no se permite el tiempo apropiado para llorar . Si usted ha experimentado la muerte de un ser querido, o alguien cercano a usted ha perdido a un ser querido, usted debe darse cuenta que la paciencia , tiempo y comprensión son necesarios en el proceso de curación. Instrucciones Matemáticas 1

Darse cuenta de que no se puede detener el dolor porque adormece a ti mismo con los medicamentos recetados , alcohol u otros vicios . Usted debe darse un capricho y tomárselo con calma durante un par de semanas con el fin de iniciar el proceso de curación de largo. Aislarse usted mismo es una forma muy común que algunas personas manejan el proceso de duelo . Ellos sólo quieren ir a un cuarto oscuro y tire hacia arriba las cubiertas y nunca la superficie otra vez . Aislarse es comprensible por un corto período de tiempo, pero tenga en cuenta que tal aislamiento no es saludable si dura más de dos o tres semanas y podría ser un signo de depresión . Usted debe buscar ayuda profesional si usted u otros sospecha que usted está deprimido por un período prolongado de tiempo.
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Preste mucha atención a su salud durante el proceso de duelo. Según la Clínica Mayo , asegúrese de que usted se ejercita, come alimentos saludables y cuidar adecuadamente de sí mismo. El proceso de duelo puede escalar fácilmente en problemas de salud , especialmente si usted tiene condiciones médicas previas.
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Buscar gente para que apoyen durante el proceso de duelo. Muchas personas tratan de evitar los amigos y las reuniones , porque saben que las personas se sienten incómodas con el tema de la muerte . Si usted está en la posición de consolar a alguien que está de duelo de la muerte de un ser querido , te darás cuenta de la dificultad de tratar de consolarlo. Es común tener miedo de que usted puede decir algo que le molesta . Invitar a una persona en duelo para ir a un concierto o que lo llevaba a ver una película divertida le ayudará a comenzar su vida de nuevo. A pesar de que está en el dolor , se dará cuenta de que la vida continúa . Saber que otros empatía con su dolor , pero les importa lo suficiente para ayudar a la persona en duelo para seguir viviendo , es un mensaje valioso y conmovedor .
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Hable con sus amigos , familiares y conocidos acerca de su ser querido. Ellos quieren saber que es aceptable hablar de la persona que murió. Una vez que se habla de su ser querido , se sentirán libres para compartir su propio dolor y recuerdos de la persona. Estas historias le ayudarán en el proceso de duelo . No tenga miedo de mostrar sus emociones a tus amigos. Ellos quieren ayudar, pero a veces pueden ser muy inciertos sobre cómo ir sobre consolándote .
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Darse cuenta de que todo el mundo se lamenta en su propio camino. Algunas personas sienten que tienen que visten de negro y ser sombrío para un período; otras personas sienten que deben celebrar la vida de la persona fallecida y hacer todo lo posible para disfrutar y aprovechar al máximo de su propia vida. Independientemente de cómo mostrar su dolor, no te avergüences de cómo manejar el duelo. Usted sabe mejor que nadie lo que es correcto para usted. Algunos lloran al día durante meses después de perder a un ser querido, y otros derramaron lágrimas no en absoluto. Ni modo es apropiado , siempre y cuando usted acepta la muerte de la persona y llorar por ellos. No importa cómo lo hagas , lo más importante es que te permitas llorar .
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saber que aunque su corazón se está rompiendo , habrá un tiempo por delante cuando se quiere sonreír y reír de nuevo . Nunca se puede conseguir totalmente por la pérdida de un ser querido , pero usted aprenderá a hacer frente y para recordar a la persona con buenos recuerdos. Recuerde que siempre permanecerá en su corazón . No se sienta culpable cuando se empieza a pensar en ellos menos sobre una base diaria . Recuerde que la persona hubiera querido que sigas con tu vida y disfrutar de ella al máximo .
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Evite tomar decisiones importantes durante algunos meses después de la muerte de un ser querido. Si debe hacer financiera , laboral o de otras decisiones grandes , asegúrese de que usted consulte a un amigo de confianza que le ayudará a decidir sobre el mejor curso de acción. Es muy difícil tomar decisiones vitales después de que alguien ha experimentado una pérdida en sus vidas. No tenga miedo de buscar el asesoramiento o pedir a alguien para recibir orientación. La gente quiere ayudarle.