Lámparas de Fototerapia y cajas de aliviar la angustia causada por el trastorno afectivo estacional ( SAD), una forma de depresión común durante los meses de invierno. La terapia de luz es el tratamiento más conocido para el SAD . Hay una amplia gama de productos para aliviar los oscuros y húmedos días de invierno para los afectados por este trastorno. ¿Cómo la terapia de luz productos de trabajo

Una caja terapia de luz o lámpara emula la luz natural recibe de estar al aire libre en la primavera o el verano . La exposición a esta luz mientras usted trabaja o relajarse bordillos que el cuerpo libere la melatonina. En algunos casos, la terapia de luz solo alivia los síntomas de los trastornos SAD y relacionados, incluyendo el jet lag. En los casos más resistentes , prescripción de medicamentos y el asesoramiento pueden ser utilizados solos o en combinación con la terapia de luz para combatir la enfermedad.
Qué a buscar al comprar una caja de luz o lámpara

Las nuevas cajas de terapia de luz con mejores resultados contienen las bombillas LED y enfocan la luz mejor y proporcionan mejores resultados que las bombillas fluorescentes estándar. Cuando la investigación de los productos de terapia de luz , compruebe si hay nuevos modelos con lámparas LED ( diodo emisor de luz ) . A continuación, determinar la intensidad de la luz , o lux de una caja. Iluminación interior regular requiere por lo general no más de 500 lux, para contrarrestar SAD . El mejor producto de la terapia de luz utiliza una dosis de luz de 10.000 lux. Mira la forma en que los productos de terapia de luz emiten rayos . Las mejores lámparas o cajas de luz filtran los rayos UV ( ultravioletas ) del sol. Espectro completo lámparas de fototerapia imitan solar natural y emiten rayos UV como la luz solar natural. Si elige un cuadro de espectro completo , asegúrese de que tiene una pantalla difusora de bloquear los rayos UV. Amplias cajas de luz de espectro filtrar los dañinos rayos UV . Emiten una luz blanca brillante, y los productos de terapia de luz más utilizan este tipo de luz. Los médicos consideran que el amplio espectro , o la terapia de la luz blanca, como la fuente de luz más segura de usar , ya que son totalmente vacío de los dañinos rayos UV .
Características Terapia adicional Caja de luz

Si usted prefiere un enfoque gradual , simuladores de amanecer se convierten lentamente en la luz en su habitación antes de levantarse por la mañana. Disponible como relojes mesita de alarma o un accesorio para las luces del techo , funciona la terapia de luz simulación del amanecer mientras el usuario duerme y imita la luz de un amanecer gradual. El Pi -Square Simulador de amanecer " SunUp " le permite controlar la cantidad de luz , donde muchos otros modelos proporcionan un solo ajuste . Los estudios indican que el uso de luz fluorescente con un filtro de difusión o de una luz blanca por la mañana se obtienen los mejores resultados. Mientras se utiliza, punto en un ángulo hacia abajo para mejorar la iluminación . Si usted necesita mover una lámpara entre las habitaciones , elegir un soporte de suelo con la caja de luz ajustable . Algunas marcas se suman la terapia de iones negativos toxina limpieza de sus luces. The Sun Touch Plus Lámpara y ionizador proporciona iones negativos similares a los encontrados en las playas o lacustres . Cajas de luz portátiles como el Litebook Elite se pueden utilizar en la oficina, el dormitorio o mientras viaja.