¿Puedo usar mi luz del crecimiento de la terapia de luz
Para considerar si crece luces es apropiado para la terapia de luz , es importante entender exactamente lo que la terapia de luz es . Los pacientes se sientan a una distancia determinada de una caja que contiene las bombillas fluorescentes para un período determinado a una hora determinada cada día . La luz está encendida y se coloca ligeramente por encima del nivel de los ojos para imitar la dirección de la luz solar. El paciente debe tener los ojos abiertos ; la terapia de luz no funciona durante el sueño o con los ojos cerrados . Los pacientes son libres de trabajar , leer o disfrutar de una comida , siempre y cuando no se mueven lejos de la caja de luz. Deben enfrentar la caja de luz , pero no mirar directamente a las fuentes de luz. El tiempo varía para cada individuo, pero 30 minutos al día es un punto de partida común , de acuerdo con el Centro para la Terapéutica ambientales .
Medición de la luz
La intensidad de una luz cuadro de la terapia se da en lux . Lux es una unidad internacional de medida de la luz que incide sobre un objeto situado a una cierta distancia. La intensidad recomendada para las cajas de terapia de luz es de 10.000 lux. No importa qué tipo de luz se utiliza , por ejemplo, de espectro completo o incandescente, siempre y cuando la intensidad es suficiente , según el Dr. Raymond W. Lam , director del Centro de Trastornos de la Universidad del Hospital Columbia Británica Mood .
es un Grow Light Enough ?
la elección de una luz del crecimiento de la terapia de luz , por lo tanto , parece posible. Sin embargo , crecen las luces se miden y se venden de acuerdo a su potencia . Por lo tanto , sería necesario convertir de vatios a LUX encontrar una luz crecer con la suficiente intensidad para terapia de luz. El problema es que la potencia es una medida de la energía proveniente de la luz, y lux es una medida de la luz que incide sobre un objeto situado a una distancia de la luz. Hay maneras de convertir los números matemáticamente , pero las dos mediciones son en realidad midiendo cosas totalmente diferentes . Además , crecen las luces que son lo suficientemente intenso para la terapia de luz suelen ser tan caliente que para sentarse lo suficientemente cerca de ellos podría causar quemaduras en la piel.
El mayor problema en la búsqueda de una luz del crecimiento apropiado para la terapia de luz es que que están diseñados para las plantas en crecimiento , no para la terapia de luz . Luces que no están diseñadas específicamente para la terapia de luz puede dañar los ojos y la piel, ya que no filtran ultravioleta nociva (UV) , de acuerdo con el Centro para la Terapéutica ambientales . Por otra parte, las cajas de luz para la terapia de luz deben ser valorados en 10.000 lux, tienen un filtro UV , y emiten luz blanca en lugar de color claro .
En última instancia , es más seguro y más eficaz de usar una caja de luz específicamente diseñado para la terapia de luz , que tratar de sustituir una luz de crecimiento .