Hablando con nadie acerca de la depresión es un reto. En ningún lugar es esto más cierto que en el lugar de trabajo. Una vez que te hayas decidido a hablar de su salud mental con un empleador , usted todavía queda el problema de cómo hacerlo . Hay una tendencia de aquellos que no sufren de depresión a pensar que se trata de " todo en su cabeza . " Sin embargo , si se hace de la manera correcta , su empleador puede ser un aliado en su lucha con la depresión, no un adversario . Instrucciones Matemáticas 1

Conozca los hechos . Hable con su gerente de recursos humanos de los estadounidenses de su empresa con la política de discapacidad y programa de bienestar. Sepa lo que usted está parado en la tierra antes de acercarse a su empleador.
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Elija el momento adecuado. Haga una cita para hablar de su depresión con su empleador. No entraré en detalles. Simplemente decirles que usted tiene un problema de salud para discutir .
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Prepárese para su charla. Haga una lista de sus fortalezas y habilidades . Tener la literatura pertinente sobre la depresión que su empleador lo lea . Si hay otras personas en el lugar de trabajo con la depresión , pregúnteles si han hablado con el empleador.
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discutir las experiencias , no las etiquetas . Recuerde que los términos asociados con la enfermedad mental llevan equipaje. Trate de no usar términos que pueden elevar las banderas rojas . En lugar de ello , mantenga el foco en su experiencia personal y los síntomas.
5

Sea profesional . No entraré en detalles personales. Ellos no son pertinentes . Explíquele a su jefe cómo la depresión está afectando a su rendimiento en el trabajo . Deje claro que usted no está buscando un tratamiento especial. Usted está mirando para hacer frente de forma proactiva con una enfermedad.