La depresión es una de las enfermedades más comunes en los Estados Unidos. Según la Clínica Mayo, la mayoría de las personas que sufren de depresión tienen episodios repetitivos de síntomas de depresión durante toda su vida . Los profesionales de la salud suelen recomendar un programa de tratamiento a largo plazo. El tratamiento eficaz puede ayudar a reducir incluso síntomas graves. Una opción de tratamiento es la terapia cognitiva , que utiliza el método socrático para ayudar a la comprensión de ganancia paciente y aclarar el significado y sentimientos a través de preguntas . El método socrático en Terapia Cognitiva

El método socrático es una conversación en la que dos o más personas ayudan unos a otros en la búsqueda de respuestas a preguntas difíciles . El filósofo griego Sócrates creía que no era suficiente con sólo aprender hechos . Para conocer verdaderamente , uno debe trabajar hacia la comprensión. Es en este entendimiento , donde podrá beneficiarse si usted está sufriendo de depresión.

En la terapia cognitiva, las creencias y los comportamientos negativos se identifican y se sustituyen por otras sanas y positivas. Se basa en la idea de que sus propios pensamientos , en lugar de otras personas o situaciones, determinan la forma en que se comportan . La terapia cognitiva puede ayudar a cambiar la forma de sentir y reaccionar en situaciones indeseables.
Cuestionamiento socrático

terapia cognitiva utiliza el método socrático en el tratamiento de la depresión al cuestionar sus creencias y comportamientos haciendo preguntas. Esto se conoce como el cuestionamiento socrático . Puede ser utilizado para aclarar los sentimientos , significados y consecuencias. También puede ser utilizado para explorar acciones alternativas . En el interrogatorio socrático , el terapeuta le preguntará una serie de preguntas , en busca de la causa de su depresión. El terapeuta también le animará a hacer preguntas a ti mismo , como por ejemplo : "¿Cómo sé realmente la gente está burlando de mí? " y , " ¿Podrían ser simplemente una conversación , y yo estoy tomando sus palabras fuera de contexto ? "

Una vez que la causa fundamental se determina , el terapeuta continuará utilizando el método socrático para reemplazar sus creencias y comportamientos no deseados por otros más adecuados. Se hacen más preguntas . El foco ahora se convierte en la construcción para arriba. El terapeuta podría hacer preguntas como: " ¿De qué manera su nueva comprensión ayudarle a superar su miedo a la separación ? " Este tipo de preguntas cambian la forma de percibir las situaciones y es probable que sea un tratamiento eficaz en el tratamiento de la depresión.

Cuando se utiliza junto con otras opciones de tratamiento , o como una terapia independiente, el método socrático de los interrogatorios en la terapia cognitiva puede ser una herramienta eficaz en el tratamiento de la depresión. Hable con su médico o profesional de la salud mental si usted siente que este tratamiento puede ser adecuado para usted .