? No es raro experimentar episodios de depresión cuando eres un adolescente. Según teendepression.org , alrededor del 20 por ciento de los adolescentes experimentan depresión antes de que se conviertan en adultos. Aunque la mayoría de los episodios de depresión en adolescentes levantan dentro de una semana o dos, el tuyo no. Si pasar el rato con sus amigos y participar en sus actividades favoritas , no le está Saliendo de su tristeza, entonces eres prudente hablar con tus padres y decirles que usted está deprimido . Lugar y Hora

Escoja un lugar tranquilo donde se puede hablar con uno o ambos de sus padres en escuelas privadas . Pídales que ir a su habitación, o ir a dar un paseo . Sólo les digo que necesitas hablar . Usted ha sentido deprimido y necesita un poco de ayuda .

Si su relación ha sido inestable y que ha estado discutiendo mucho, elegir un tiempo cuando no estás en el fragor de la batalla . Es posible que deba comenzar la conversación pidiendo disculpas por cualquier mal comportamiento . Entonces dígales que está deprimida y parece que no puede agitar .
Preparación

Si usted está preocupado acerca de cómo se va a conseguir las palabras fuera de su boca, es posible que desee dejarles una nota , o enviar un texto o de correo electrónico . Dile a mamá y /o papá que es importante y que le gustaría reunirse con ellos tan pronto como sea posible.

Si no estás seguro de cómo va a explicar sus sentimientos una vez que se inicia la charla, escribir todo lo que quieras decir antes de tiempo. Usted no tiene que leer lo que escribió textualmente , pero se puede tener con usted, en la mano o en el bolsillo. A continuación, sólo tire de ella si se pierde durante la conversación.
Honestidad

Una vez que has dicho a tus padres que estás deprimido, darles tantos detalles como sea posible para que puedan entender mejor lo que está pasando y cómo pueden ayudarle. Dígales cuánto tiempo has estado triste. Dígales que si se siente enojado o si tienes ganas de lastimarse a sí mismo o tener pensamientos de suicidio. Recuerde : todo el mundo se siente enojado y casi todo el mundo ha tenido pensamientos de suicidio en un momento u otro . Esto no te hace loco ; te hace humano.

Hágales saber si usted está teniendo problemas en la escuela. ¿Está siendo intimidado o burlando de ? ¿Está teniendo problemas con sus calificaciones? ¿Acaba de romper con su novio o novia?

Por último , les digo , si usted está teniendo problemas físicos, tales como dolores de cabeza o cansancio extremo . A veces hay razones físicas para la depresión y un médico sabrá cómo tratar el problema médico para que te sientas mejor otra vez .
Apoyo

Tus padres probablemente querrá a hacer todo lo posible para ayudarle, pero si usted está preocupado de que van a estar enojado o decepcionado de ti , es posible que desee tener un hermano de confianza, hermana o amigo se sienta en la conversación . Otra persona que te conoce muy bien podría ayudar a explicar sus sentimientos de depresión a sus padres.