Métodos de Evaluación de Depresión
Según la Clínica Mayo, los síntomas mentales y físicos que son señales de advertencia de la depresión incluyen una marcada pérdida de interés en las actividades del día a día , tristeza persistente, desesperación y sentimientos de inutilidad , un rápido aumento o disminución de peso debido al cambio del apetito severo, cambios de humor inexplicables (llanto sin motivo , las cuestiones de manejo de ira , irritabilidad ) , insomnio , incapacidad para levantarse de la cama , la falta de atención o concentración , pensamientos o conductas suicidas y problemas físicos inexplicables , dolores de cabeza , dolores en el cuerpo o dolor de espalda .
Si usted experimenta cualquiera de las señales de advertencia mencionadas anteriormente , y los síntomas persisten por más de una semana , es posible que tenga depresión. Si por lo general se siente desgraciado o infeliz y no se puede explicar por qué, y esta sensación dura más de una semana , considere buscar ayuda inmediatamente. La depresión generalmente no es algo que se puede "salir de ", sin el cuidado adecuado.
Pruebas para la depresión
Los Institutos Nacionales de la Salud informa que las pruebas de los médicos para la depresión realizará una o todas estas evaluaciones : una prueba física para asegurarse de que usted no tiene ninguna enfermedad subyacente (esto incluye la comprobación de su abdomen , la frecuencia cardíaca , presión arterial y temperatura) ; una prueba de laboratorio ( para la detección de alcohol y drogas, para obtener un conteo sanguíneo completo y para medir la función de la tiroides) ; y una evaluación psicológica con su médico y , posiblemente, un proveedor de atención de la salud mental. Estas pruebas se realizan para asegurarse de que no tiene la condición física la causa de su depresión , y que usted no es un peligro para sí mismo o para otros.
Al buscar consejo médico
La causa exacta de la depresión se desconoce, pero los Institutos Nacionales de la Salud reconoce la genética como causa posible , junto con la grave enfermedad , el estrés y el trauma u otros trastornos psicológicos. Si usted tiene alguna de estas condiciones, solicitar una evaluación de inmediato , especialmente si usted observa cualquier síntoma de depresión que se manifiestan . Si los síntomas persisten por más de unos pocos días , o si tiene pensamientos suicidas , busque ayuda inmediatamente.
Tratamiento para la Depresión
Hay muchas opciones de tratamiento para la depresión que caen menores de dos categorías: la medicación y psicoterapia . Los antidepresivos y medicación desequilibrios químicos correctos para la ansiedad y pueden ayudar a los síntomas físicos de la depresión. La psicoterapia es eficaz para el aprendizaje de cómo hacer frente a la depresión y seguir funcionando en una base de día a día . Una combinación de estas dos prácticas ha demostrado ser más eficaz , de acuerdo con la Clínica Mayo.
Otra opción de tratamiento puede ser combinar uno o ambos de los métodos tradicionales con la medicina alternativa como la acupuntura, la quiropráctica y hierbas suplementos. Consulte a su médico antes de tomar suplementos de hierbas para evitar interacciones peligrosas entre medicamentos .
Gestión Depresión
Junto con el asesoramiento y la terapia, usted puede encontrar ayuda en un grupo de apoyo para la depresión . También puede administrar su depresión con una dieta saludable , hacer ejercicio , evitar el alcohol , las drogas y el exceso de cafeína y el aprendizaje de conductas positivas para lidiar con el estrés. Otro paso muy importante es obtener una cantidad adecuada de sueño cada día . Mediante la gestión de sus síntomas y tratar de funcionar lo más normalmente posible , usted puede ayudarse a sí mismo administrar su depresión.