Net El doctor dice que muchas personas que están de duelo una pérdida también se deprimen . Alrededor del 33 por ciento de ellos se deprime por lo menos durante un mes, y el 15 por ciento todavía está deprimido después de un año . Si usted está deprimido , mientras que el duelo y la depresión no se levante , usted puede beneficiarse de algunas de las estrategias de afrontamiento. Pueden mejorar su funcionamiento y también ayudarle a trabajar a través de la propia pena ya que la depresión puede interferir con el proceso de duelo . Instrucciones Matemáticas 1

Determinar si en realidad se está deprimido . La depresión y el dolor pueden tener síntomas similares. La Sociedad Americana del Cáncer dice que la depresión puede ser diferenciado por varios factores. Estos incluyen sentirse inútil , retirándose de la vida, sentimientos de culpa que no está relacionada a la pérdida , al no ser capaz de funcionar , teniendo delirios y pensando en el suicidio.
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Haga una cita con su médico. Él puede ser capaz de confirmar que usted está deprimido , o él lo puede canalizar con un psiquiatra o psicólogo para confirmar el diagnóstico . Esto se hace generalmente después de una cita de evaluación y una prueba de detección.
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Discutir las opciones de tratamiento para su depresión. Usted puede ser tratado por su médico o profesional de salud mental que le diagnosticaron . Según Net Doctor, opciones típicas incluyen sesiones de la medicación o la terapia antidepresiva . También puede combinar las opciones. Si se opta por la terapia , se puede trabajar en la depresión, así como manging la pena.
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Siga su plan de tratamiento . La depresión es una emoción paralizante que puede minar su motivación. Es muy importante que tome sus medicamentos y asistir a las sesiones de terapia , incluso si usted no tiene ganas de hacerlo. Establezca metas diarias basadas en el cumplimiento de su plan y revisar su progreso cada día .