La depresión no es algo que una persona sólo puede encajarse a presión fuera de . Si afecta a todas las facetas de la vida de una persona. Como algunos búsqueda de alivio , buscan ayuda medicinal. Si el tratamiento es una receta o un enfoque más natural , hay muchas opciones disponibles. Hierba de San Juan

St. Hierba de John se ha usado como una forma natural para aliviar la depresión . Normalmente se tarda alrededor de tres semanas para comenzar a trabajar , aunque los efectos completos pueden tomar uno o dos meses .
SAM-e

SAM- e ( S -adenosil -L -metionina ) es otro remedio natural depresión. SAM-e produce una mejoría en días , en lugar de semanas . Sin embargo , puede costar alrededor de $ 100 al mes .
5 -HTP

El compuesto 5 -HTP ( 5 -hidroxitriptófano ) ayuda al cuerpo a aumentar la serotonina, un neurotransmisor estado de ánimo relacionados . Los niveles bajos de serotonina se han relacionado con la depresión. La hierba de San Juan puede ser utilizada en combinación con 5 -HTP.

Hierbas

Otros remedios incluyen hierbas como el ginseng y el ginkgo . Además, el consumo de alimentos ricos en vitamina B y ácidos grasos omega- 3 pueden ayudar con la depresión.

Consideraciones

Hay algunas cosas a considerar antes de tomar remedios naturales depresión . La potencia de los extractos de hierbas puede variar. Es importante asegurarse de que los ingredientes están en las dosis adecuadas .