Todos hemos oído el viejo adagio, " Cuidado con lo que dices. " Por el contrario, cuando una persona está experimentando depresión o sentimientos de celos , es lo que están pensando que crea la dificultad. Con el fin de vencer a uno u otro estado mental, usted debe reconocer primero los pensamientos que están causando los sentimientos de depresión y los celos. Estos dos estados son reflejos directos de la baja autoestima que pueden afectar a cualquier persona independientemente de su edad , profesión o condición social. Reestructuración del sistema de tus pensamientos habituales transformará por completo la forma en que la experiencia de su vida. La depresión y los celos serán recuerdos lejanos , siempre y cuando usted está eligiendo diligentemente sus pensamientos . Instrucciones
aclarar sus intenciones Matemáticas 1

con el mayor detalle posible , anote las situaciones, relaciones y circunstancias que parecen estar causando el dolor.
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definir claramente , por escrito , la forma en que le gustaría estas situaciones, relaciones y circunstancias que aparezcan de manera diferente en su vida.
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Crea una representación visual de lo que usted desea que se produzca por recortar las imágenes y símbolos que representan la visión que ahora está creando mentalmente.
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Permítase a reflexionar sobre lo que este proceso se ha demostrado sobre ti mismo y lo que realmente quieres . Práctica reflexionar sobre esto visualmente dando atención a su nueva representación visual y por escrito lo que quiere tres veces cada noche antes de acostarse .
Reenfocar su atención
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reconocer que cambiar su estado de ánimo sólo puede ser alcanzado por usted. A primera hora de la mañana, dése 10 minutos para centrarse en nuevos , facultando y afirmando pensamientos que pueden reemplazar a los que sólo le dieron la depresión y los celos.
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afirmaciones de Registros que le ayudan a verse a sí mismo en una luz más positiva y, finalmente, llegar a un sentido de valor y dignidad . Éstos se llaman las sugerencias automáticas , lo que significa que son afirmaciones que viene de ti mismo.
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Usa tus nuevas sugerencias automáticas para practicar pensamientos que afirman que se disuelven el viejo sentimiento de insuficiencia y falta de mérito que tienen la causa de su depresión y los sentimientos de celos en el pasado.
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Continuar estas prácticas durante al menos 30 días y disfrutar de su nueva libertad de pensamiento doloroso. No funciona durante la noche, pero los resultados va a durar toda la vida.