Depresión severa , también conocido como depresión mayor, es una condición médica grave aún común que afecta hasta 15 millones de adultos estadounidenses cada año. La depresión severa se diferencia de la gama normal de las emociones como la tristeza y la ansiedad , ya que tiende a durar de semanas a meses y puede dañar gravemente y de interferir con las actividades de la vida diaria de una persona. Los tratamientos tradicionales para la depresión por lo general consisten en medicamentos antidepresivos y la terapia. Sin embargo , hay otros tratamientos en el hogar , muchos relacionados con los medicamentos a base de hierbas , que pueden ayudar a prevenir o reducir los síntomas de la depresión severa. SAM-e

acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , SAM-e puede ayudar a aliviar la depresión más rápido que los medicamentos recetados. SAM-e también se ha vinculado a ayudar con la osteoartritis, problemas del hígado y la fibromialgia. SAM -e es un químico que se encuentra naturalmente en el cuerpo , y trabaja por elevar los niveles de dopamina y serotonina . Tanto la dopamina y la serotonina tienen vínculos directos con los estados de ánimo . La Universidad de Maryland Medical Center sugiere tomar 1.600 mg de SAM-e , que se pronuncia "sammy ", una vez al día .
Omega- 3 ácidos grasos

Omega- 3 los ácidos grasos son grasas poliinsaturadas, que , según la Clínica Mayo, pueden ayudar a aliviar los síntomas de la depresión severa. El aceite de pescado es especialmente beneficioso cuando se toma con otros medicamentos de prescripción , como el aceite de pescado funciona mejor para la depresión que tomar medicamentos antidepresivos solos. Mariscos como los mariscos , el salmón , el atún y la caballa contienen altas cantidades de ácidos grasos omega- 3 , al igual que la linaza , la soja y las nueces. La Universidad de Maryland Medical Center sugiere tomar 3 a 9 gramos de aceite de pescado al día para ayudar a la depresión severa.
Ginkgo Biloba

por la Universidad de Maryland Medical Center, los estudios han demostrado que el ginkgo biloba ayuda a mejorar los síntomas de depresión . Ginkgo biloba aumenta la serotonina en el cerebro, promoviendo así una sensación de bienestar. También aumenta la circulación cerebral, lo que ayuda a ayudas para la memoria y , a su vez en la reducción de la depresión. Ginkgo biloba es la más beneficiosa para la depresión en forma de extracto estandarizado , y la Universidad de Maryland Medical Center sugiere tomar de 40 a 80 mg tres veces al día .