distímico depresión es la depresión crónica que dura por lo menos dos años , según la Clínica Mayo. Los síntomas incluyen pérdida de apetito , desesperanza y falta de energía . Mientras que los antidepresivos pueden ser prescritos , varios estudios muestran que los tratamientos alternativos pueden proporcionar alivio y posiblemente funcionen tan bien como la medicina . Ayurvedic Herbs

Ayurveda es el sistema tradicional de la medicina de la India y emplea combinaciones de hierbas para tratar una variedad de trastornos, incluyendo la depresión . En un estudio publicado en el " Journal of Herbal Farmacoterapia " en 2002, una fórmula que consta de cuatro hierbas de la India , llamado GS -02, se administró a 15 pacientes que sufren de depresión distímico . Los investigadores notaron una mejoría significativa en los síntomas depresivos en un alto porcentaje de los pacientes - similar a la de los fármacos antidepresivos . Las cuatro hierbas en GS- 02 son ashvatha , kapikachu , dhanvayasa y bhuriphali . Se pueden encontrar en muchas tiendas de comestibles de la India y en línea.
Acupuntura

acupuntura se basa en la antigua teoría china de los caminos de la energía en el cuerpo que puede llegar a ser bloqueado , conduce a la enfermedad y redujo la vitalidad. Dado que los enfermos de depresión distímicos menudo presentan bajo consumo de energía y vitalidad , la acupuntura puede ser una terapia alternativa potente. En un artículo publicado en el " Journal of Affective Disorders " en julio de 2009 , el tratamiento de acupuntura se comparó con el tratamiento con antidepresivos en una revisión de más de 200 estudios. Los investigadores concluyeron que la acupuntura era comparable , y en algunos casos superior, a los antidepresivos para aliviar la severidad de los síntomas depresivos , y tenía menos efectos secundarios adversos .
Dietoterapia

Omega-3 , o " grasas saludables ", que se encuentran en los frutos secos , las semillas y muchos peces , se ha encontrado recientemente para influir profundamente en el funcionamiento del cerebro. En un estudio publicado en " The American Journal of Psychiatry " en junio de 2006 , un grupo de niños que sufren de trastornos depresivos mayores se les dio suplementos de omega 3 y mostraron mejoría altamente significativa en tres pruebas diseñadas para medir los síntomas depresivos. Omega- 3 suplementos se pueden encontrar en la mayoría de tiendas de alimentos saludables y en línea, así como en las fuentes de alimentos .