es difícil hacer frente a la que el dolor y la angustia de una relación abusiva y estar en una relación abusiva es a la vez física y mentalmente saludable. Sin embargo , hay pasos que se pueden tomar para separar a sí mismo de esta situación. Cosas que necesitará
Abogado Violencia Doméstica
red de apoyo de amigos y familiares

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Entender que el abuso no está bien. Nunca hay una razón para aceptar cualquier tipo de maltrato , ya sea físico, verbal o emocional. Hay varias razones por las que los abusadores hacen daño a sus víctimas ; Sin embargo , la razón principal radica en el deseo de controlar a otra persona en todos los sentidos .
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Crear un plan detallado de seguridad para escapar del abuso. Póngase en contacto con una agencia de violencia doméstica , como La Línea Nacional de Violencia Doméstica , o un refugio local para ayudar en la formulación de un plan de seguridad . Estos organismos cuentan con los recursos para llevar a las víctimas de abusos a los refugios ocultos, con escolta policial , y mantener un equipo de defensores capacitados. No trate de escapar sin consultar primero con un defensor de violencia doméstica entrenado. Si su abusador tiene conocimiento de ningún intento de salir , su vida puede estar en peligro .
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Busque la ayuda de un consejero de abuso de licencia. Consejeros de violencia doméstica se especializan en proporcionar a las mujeres con el apoyo y asesoramiento en relación con las situaciones de abuso . Buscar recursos de asesoramiento a través de un centro de recursos de las mujeres locales . Los consejeros están disponibles para hablar con usted acerca de todo tipo de abusos , no sólo las situaciones físicas.
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Mantenga un diario privado . Anote sus pensamientos y sentimientos en un diario. La escritura es catártica y le ayudará a comenzar a trabajar en su bienestar emocional. Cada día a medida que escribe , ser honesto contigo mismo acerca de lo que está sintiendo . Si usted se siente triste o enojado acerca de la relación , escribir eso. Si decide salir de la relación y comenzar a perder su abusador ( esto es común en relaciones abusivas ) , tu diario te ayudará a revivir los momentos de dolor y recuperar por qué dejó su abusador.
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Pida apoyo de amigos y familiares de confianza . Habrá muchas personas dispuestas a echar una mano , por lo que nunca te avergüences de pedir ayuda o apoyo. La situación no era su culpa y tú fuiste la víctima. El perfil clásico de un abusador es uno que es muy encantadora, con técnicas perfeccionadas para cubrir sus emociones dentro de un corto período de tiempo a través de acciones sutiles. Los abusadores utilizan un proceso gradual de adoctrinamiento y suelen buscar víctimas que no son conscientes de los signos de abuso.
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iniciar o unirse a un grupo de apoyo para hacer frente a los efectos del abuso. Esta es una excelente manera de establecer contactos con otras personas con ideas afines y también proporciona un foro a las preocupaciones de aire. El grupo también puede avisarle si nota otros signos de abuso que no se puede ver.