Cómo saber si está deprimido

Cada año , millones de estadounidenses sufren de depresión. El trastorno depresivo mayor afecta tanto a los jóvenes y los viejos. La depresión también tiende a darse en familias . Tener un padre o hermano con la depresión aumenta sus probabilidades de desarrollar esta condición de salud mental tratable. Siga estos pasos para determinar si usted o alguien que usted conoce es leve o gravemente deprimidos . No ignore los síntomas de la depresión. Haga una cita para ver a su médico si los síntomas de la depresión dure más de una semana. Instrucciones Matemáticas 1

reloj para los cambios en su dieta. ¿Ha aumentado o disminuido su apetito? Las personas que sufren de depresión crónica o bien tienden a comer en exceso o bajo consumo. La depresión es una condición de extremos y sufren de depresión a menudo se involucran en extremos polares que no son típicas de sus comportamientos normales. Un cambio en el apetito es a menudo acompañada por el aumento de peso o pérdida de peso . Cambios en el apetito es un síntoma común de la depresión mayor.
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Preste atención a sus hábitos de sueño. Una persona también podría estar deprimido si observa signos de aumento de sueño. Usted puede encontrar usted mismo o alguien que usted ama dormir más de lo usual o no dormir en absoluto. Ellos no parecen estar disfrutando de la vida tanto como antes y comienzan a retirarse de todas las cosas que se suelen encontrar disfrute pulg Cambios drásticos en el comportamiento y hábito son típicos signos e indicadores de la depresión .

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prestar atención a sus niveles de energía . La depresión puede manifestarse en sentimientos de constante fatiga física y mental y letargo. La depresión a menudo viene junto con los sentimientos de desamparo o desesperanza constante. Una persona que está deprimida experimenta sentimientos inadecuados y asociaciones de culpa y auto -odio. Si usted o alguien que conoce presenta alguno de estos síntomas , es importante consultar a su médico hoy mismo . Su médico de familia le puede referir a un especialista en psiquiatría que puede tratar su depresión .
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Considere la terapia. Espere que su psiquiatra para tratar su depresión con psicoterapia y /o terapia con medicamentos anti- depresión. Es importante mantenerse alejado del alcohol y las drogas - que puede empeorar la depresión - y tratar de mantener un estilo de vida saludable con una dieta bien balanceada y hacer ejercicio regularmente y dormir . Busque relaciones de apoyo y recordar que no hay nada de qué avergonzarse si usted o alguien que usted conoce ha sido diagnosticado con depresión .