La nutrición juega un papel en la depresión. El cuerpo requiere vitaminas y otros nutrientes para funcionar correctamente. Una deficiencia de ciertas vitaminas puede causar síntomas de depresión. Debido a que muchas personas no comen una dieta sana , las deficiencias de vitaminas hacen pasar. Las deficiencias de vitaminas no son la única causa de la depresión. La depresión también se puede causar por la genética, deficiencias hormonales o desequilibrios químicos en el cerebro. A pesar de que las vitaminas pueden ayudar a tratar los síntomas de la depresión , que no se debe confiar en exclusiva para la depresión mayor . La depresión mayor es una condición seria que requiere tratamiento médico , sobre todo si la ideación suicida se tratara. Omega- 3 ácidos grasos

Comer alimentos que son ricos en ácidos grasos omega- 3 . El cuerpo humano no puede producir ácidos grasos omega- 3 por su cuenta y debe confiar en los alimentos para obtenerlos. La Clínica Mayo recomienda comer pescado de agua fría , aceite de linaza y las nueces por su alto contenido de ácidos grasos omega- 3 .
Vitamina
B