? Valeriana es una planta perenne que crece principalmente en Europa y Asia. La parte medicinal de la planta es la raíz . Extracto de raíz de valeriana ayuda a tratar los síntomas de la depresión. Se ha utilizado durante siglos como un suplemento natural que calma. Por supuesto, usted debe consultar a un médico para averiguar cuáles son las mejores opciones de tratamiento si usted está sufriendo de depresión. En muchos casos, la valeriana puede proporcionar un cierto grado de alivio cuando se toma con regularidad . Nombres

valeriana es conocida por muchos nombres diferentes . El término latino es Valeriana officinalis . Otros nombres incluyen Amantilla , setwall , la cola del gallo capón , raíz de vandalismo y heliotropo . Usted encontrará este suplemento en la mayoría de las farmacias y tiendas de abarrotes . Busque " valeriana " en la etiqueta.
¿Qué se trata?

Valeriana se utiliza como un remedio natural para algunos de los síntomas más comunes de la depresión . Estos síntomas incluyen ansiedad , insomnio , presión arterial alta , irritabilidad, falta de concentración y la inquietud.
¿Cómo funciona ?

Raíz de valeriana contiene valepotriatos , que actúan como relajantes naturales , calmar el sistema nervioso central y disminuir el estrés . La valeriana se ha demostrado que reducir la presión arterial y ayudar a las personas deprimidas a superar el insomnio.
Cómo tomar valeriana ?

La valeriana se puede tomar en forma de píldora o como un té extraer . Incluso se ha utilizado como un aditivo para el baño , en algunos casos , pero esto no es recomendable . Tome las pastillas de valeriana con un vaso de agua como un suplemento para la depresión. Esta es la forma más confiable de obtener la dosis correcta. Siga las instrucciones de la etiqueta para determinar cuántas pastillas debe tomar cada día . No una sobredosis , ya que los efectos secundarios incluyen dolor de cabeza severo y náusea.
Seguridad

valeriana es bastante segura para la mayoría de los pacientes . Es un sedante a base de hierbas no tóxico destinado a corta = uso a largo plazo en el transcurso de unos pocos meses. Los efectos secundarios son generalmente leves , pero usted debe consultar a su médico si experimenta cualquier molestia. Evite el uso prolongado , ya que esto puede llegar a disminuir la función cerebral. La valeriana no ha sido aprobado por la FDA por seguridad . Existe relativamente poca información en cuanto a los riesgos y efectos del consumo de valeriana adicionales. Sin embargo , es ampliamente aceptado como una opción de tratamiento viable para la depresión. No se requiere receta , y usted puede comprar pastillas de valeriana de un supermercado o en la farmacia .