La depresión es una de las condiciones más comunes experimentados en todo el mundo hoy en día. Los síntomas pueden ser debilitantes como un sentido de la desesperación y la apatía tomar el relevo. Puede llegar a ser cada vez más difícil hacer cosas normales y la depresión puede llegar a afectar a su vida laboral , así como que afecta a las personas cercanas a usted. La causa de la depresión varía de persona a persona . Puede ser causado por un desequilibrio físico o puede ser provocada por los desafíos en su vida , tales como la pérdida del trabajo , muerte de un familiar o una enfermedad grave . Síntomas

Los síntomas de la depresión y el estrés pueden variar de persona a persona. Por lo general, incluyen una sensación de impotencia y desesperanza y falta de interés en la vida diaria. Fatiga , irritabilidad y cambios en el apetito a menudo acompañan a la depresión. Dolores musculares y el dolor junto con dolores de cabeza y malestar estomacal son otros síntomas físicos más comunes asociados con el estrés y la depresión.
Depresión

St. Hierba de Juan es una de las hierbas más populares para tratar la depresión. Se utiliza para aliviar los sentimientos de agotamiento y la tensión y se pueden tomar sobre una base diaria durante un período prolongado de tiempo para tratar los síntomas de la depresión. Otro remedio natural para la depresión es el ginseng siberiano. Equilibra los neurotransmisores en el cerebro , como la serotonina y la dopamina , mejorando el estado de ánimo y la sensación de bienestar. Le ayuda a ajustar y hacer frente a las tensiones y equilibrios de la vida los niveles de azúcar en la sangre .
Estrés

bálsamo de limón calma los nervios y ayuda a aliviar la tensión en el cuerpo, los músculos y el estómago . Tiene un efecto relajante y calmante es útil para tratar el estrés y la ansiedad . La lavanda también se utiliza como un relajante . Tiene cualidades antidepresivas y se usa para aliviar la ansiedad y mejorar su estado de ánimo . La raíz de valeriana se utiliza como analgésico y una manera de tratar la ansiedad y el estrés. Puede ayudar a aliviar el insomnio.
Circulación

Ginkgo biloba mejora la circulación a través del cerebro y mejora la concentración, atención y memoria. A menudo es útil para aliviar la depresión en los ancianos como se conoce para aliviar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer . El romero es también un buen tónico para el sistema nervioso y mejora la circulación. Scullcap también se utiliza como un tónico para el sistema nervioso y es conocido por aliviar el agotamiento nervioso .
Dosis

La forma más conveniente de tomar hierbas es en forma de cápsula . En este caso , las hierbas se secan, se trituran y se encierran en una cápsula o comprimirse en forma de tableta . Una gran cantidad de agua es necesaria cuando se toman hierbas en esta forma como las hierbas tienen una tendencia a absorber agua en el cuerpo . Alternativamente, usted puede colocar una cucharadita de la hierba de su elección en una taza de agua hervida. Déjelo reposar durante tres a cinco minutos . Colar y luego beber el té.