La terapia de luz ha demostrado ser un tratamiento efectivo para las personas que sufren de trastornos del estado de ánimo , como la depresión , el trastorno afectivo estacional ( SAD ) y el trastorno bipolar. Cuando un equipo a la terapia de luz que una vez fue engorroso y difícil de transportar , la terapia de luz moderna involucra unidades portátiles tan pequeños como una mano que se puede mover fácilmente , por lo que es más fácil de ir sobre sus tareas diarias , como leer , dormir o escribir una carta , mientras que que está siendo tratado . Si usted sufre de un trastorno del estado de ánimo , pregúntele a su médico acerca de los beneficios de la terapia de luz portátil . Cómo funciona

unidades de terapia de luz portátiles tratar los trastornos del estado de ánimo mediante la entrega de más luz a la retina. El aumento de la luz ayuda a alterar los ritmos circadianos naturales del organismo y disminuir la producción de melatonina - la hormona que causa que el cuerpo se sienta con sueño. El exceso de luz también hace que el cerebro libere más glucocorticoides en el torrente sanguíneo ; estas hormonas aceleran el metabolismo del cuerpo , reducir el estrés y la inflamación y aumentar la inmunidad .

Instrucciones de uso

unidades de terapia de luz portátiles se utilizan tradicionalmente durante las horas tempranas de la mañana . Usted puede configurar el cuadro de un par de centímetros por encima de su cama , programada para activar una o dos horas antes de despertar , o puede colocarlo encima de la mesa de la cocina mientras desayunas . La caja de luz deberá ser de varios centímetros por encima de su cara, que apunta hacia abajo para que la parte inferior de la retina recibe tanta luz como sea posible. Este método reduce la posibilidad de dañar la retina por mirar directamente a la caja de luz , y también proporciona la retina con una simulación de la luz solar. La unidad debe ser utilizado durante aproximadamente media hora cada mañana y no más de una hora al día , como la luz que emana de la caja es mucho más brillante que la exposición típica luz solar.

Precauciones

las personas que tienen una reacción de fotosensibilidad o fototoxicidad condición de la piel o los ojos no deben utilizar cajas de terapia de luz portátiles. Los pacientes que toman ciertos medicamentos que hacen que la piel sea más vulnerable a los efectos de la luz del sol también deben evitar los tratamientos de terapia de luz portátiles hasta unos días después de que las drogas ya no están en sus sistemas. Nunca aplique fotosensibilizantes cremas o lociones antes de utilizar un dispositivo de terapia de luz portátil , ya que esto podría dar lugar a daños en la piel . Si usted sufre de trastorno bipolar, consulte a su médico antes de comenzar cualquier tratamiento de terapia de luz , ya que tendrá que ser cuidadosamente monitoreado por un médico capacitado para detectar signos de manía , mientras que usted está siendo tratado . La terapia de luz , al igual que otros tipos de terapias antidepresivas , puede inducir a estados de manía en las personas con trastorno bipolar, por lo que debe sopesar los riesgos y beneficios de la terapia de la luz antes de someterse a tratamiento.

Tipos de
Luz

unidades de terapia de luz portátiles pueden entregar ya sea blanco ( espectro completo ) claro, azul claro o verde claro . Mientras que las luces de espectro completo son más fuertes que el azul o el verde , es posible que no filtran lo suficiente de la luz ultravioleta ( UV ) del sol para ser seguro con el uso regular . Unidades de luz azul filtrar los dañinos rayos UV y son los tipos más populares de las unidades de terapia de luz que se venden actualmente . Unidades de luz verdes filtran más rayos que las unidades de luz azul, pero pueden no ser tan eficaces como luz blanca o azul en el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo .
Riesgos

Los riesgos de la foto de la luz la terapia no se han estudiado en el largo plazo. Existe un leve riesgo de que las personas con trastorno bipolar pueden presentar episodios maníacos en toda regla mientras se somete a la terapia de luz , pero esto puede evitarse con la supervisión de un médico capacitado durante el tratamiento. Otros riesgos incluyen la degeneración macular en personas que miran directamente a la fuente de luz durante un largo período de tiempo, la fototoxicidad o fotosensibilidad con el uso a largo plazo en personas que tienen una predisposición a estas condiciones y posibles daños en la piel con el uso a largo plazo de la plena espectro blanco cajas de terapia de luz .
efectos secundarios

posibles efectos secundarios de la terapia de luz incluyen náuseas , irritabilidad , vómitos, dolor de cabeza, dificultad para dormir , sequedad de boca , manía ( en maníaco-depresivos ) y la fatiga visual . La mayoría de los efectos secundarios son leves cuando se producen y pueden desaparecer después de que el paciente se ha ajustado a los niveles de luz brillante. Los pacientes se les aconseja cambiar la hora del día cuando se someten a un tratamiento o tomar descansos durante los tratamientos más prolongados para evitar efectos secundarios potenciales.