Su médico o psiquiatra le ha diagnosticado depresión clínica y sugiere fuertemente que usted comience a tomar uno de los antidepresivos ampliamente prescritos en el mercado , tales como Prozac , Paxil , Zoloft o Celexa . Él promete que tomar uno de estos medicamentos comenzará a elevar su estado de ánimo y dar lugar a una sensación de bienestar general después de un período relativamente corto de ajuste. Usted no es tan seguro. Usted ha oído historias de horror acerca de algunos de estos medicamentos , incluyendo los efectos secundarios que han llevado al suicidio y comportamiento violento. ¿Hay alternativas ? Efectos secundarios de los ISRS

Si tienen mérito o no, ha habido algunos informes alarmantes sobre los efectos secundarios de la clase de antidepresivos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Un suministro inadecuado de la serotonina en el cerebro ha sido aislado como una posible causa de la depresión . Aunque la mayoría de las autoridades médicas afirman que este tipo de fármacos generalmente es efectiva para tratar el problema , los posibles efectos secundarios de los ISRS incluyen agitación , insomnio , náuseas , disfunción sexual , aumento de la temperatura corporal y una reducción de la transpiración. Aún más preocupantes son las afirmaciones sin fundamento de que estos fármacos han conducido al suicidio y la violencia.

Remedios naturales

En un artículo sobre las mujeres a las mujeres website , enfermera practicante Marcelle pick escribe que ella ve la mala alimentación y el estrés como factores importantes en la causa de la depresión. Recogida describe una serie de pasos que las personas pueden tomar para elevar su estado de ánimo de forma natural. Estos incluyen el cumplimiento estricto de una dieta sana y equilibrada que limita drásticamente la ingesta de carbohidratos, especialmente carbohidratos simples ; un régimen de ejercicio regular ; tomar un suplemento nutricional que incluye altos niveles de ácidos grasos omega - 3 ; recortes en los estimulantes como la cafeína y conseguir sol moderada o exposición a la luz de espectro completo durante todo el año .

Si estos pasos no tienen en cuenta plenamente los sentimientos de depresión del paciente, recogida sugiere complementar la dieta normal y saludable con 5 - hidroxitriptófano ( 5 - HTP ) , un aminoácido que actúa como un precursor de la serotonina , o hierba de San Juan , una sustancia vegetal de origen natural , en combinación con la tirosina , otros aminoácidos , vitaminas y minerales . Advierte , sin embargo, que " mientras que tomar complementos de 5 -HTP , que se convierte más fácilmente en la serotonina de L- triptófano, puede ser especialmente eficaz, debe ser utilizado con precaución ... ya que puede causar aumento de la ansiedad en pacientes con alto cortisol los niveles ".
Otros Tratamientos alternativos

también promociona como una alternativa natural a los antidepresivos es el derivado de ácido amino llamado S - adenosilmetionina (SAM ) , que se produce de forma natural en todas las células. En un informe publicado acerca de un estudio del Centro de Investigación Preventiva de la Universidad de Yale en la eficacia de la SAM como un agente antidepresivo, se concluyó que parece SAMe para jugar un papel definitivo en el tratamiento de la depresión, aunque se sugirió que se necesitan más estudios para determinar el mecanismo por el cual la SAM trabaja su magia. Otros tratamientos alternativos que han mostrado cierta promesa en el tratamiento de la depresión incluyen la acupuntura , la terapia cognitivo-conductual , el yoga y la meditación.