La depresión puede dejar a las personas que la padecen se siente sin esperanza y sin motivación. La depresión puede ser tratada en un número de maneras, incluyendo medicamentos que pueden tener efectos secundarios graves . Si prefieres tener alternativas naturales , hay una serie de remedios a base de hierbas que se utiliza para tratar los síntomas de la depresión. Siempre consulte con su médico de cabecera antes de tomar cualquier suplemento para evitar interacciones negativas de la droga. Antidepresivo Alternativas

St. Hierba de Juan se utiliza para ayudar a aumentar el estado de ánimo y puede ser tan eficaz como los antidepresivos en el tratamiento de la depresión leve a moderada . No deja de tener sus efectos secundarios , pero éstos son mucho menos graves que los asociados con los antidepresivos recetados.

El aceite de pescado contiene ácidos grasos omega- 3 que son necesarios para promover la función saludable del cerebro y también puede ayudar en tratamiento de la depresión . Puede obtener estos ácidos grasos omega-3 en su dieta comiendo más pescado y nueces , o mediante la obtención de un suplemento a su proveedor de vitamina local. Los suplementos se venden generalmente en forma de píldora o líquido.

Vitaminas

Las deficiencias en ciertas vitaminas pueden causar la depresión en algunos casos. En los casos de depresión leve a moderada , a menudo se recomienda que tome vitaminas del complejo B , que contiene B6 , B12 y ácido fólico ( B9) , todo lo cual puede ayudar en la promoción de la función cerebral saludable. Estas tres vitaminas trabajan juntos en el control de los niveles del estado de ánimo y de serotonina en el cerebro . Tomando en cantidades adecuadas de magnesio también es necesario para la producción de serotonina , que tiene un papel clave en efectuar su estado de ánimo . La vitamina D y el citrato de calcio también pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas asociados con la depresión . Asegúrese de obtener una cantidad adecuada de todas estas vitaminas para ayudar a combatir la depresión.
Natural Body Químicos

DHEA es una hormona que se encuentra naturalmente en el cuerpo . Como DHEA entra en el torrente sanguíneo que se convierte en otras hormonas que necesita el cuerpo . Usted puede comprar un suplemento de DHEA a su proveedor de vitamina local. Se utiliza para ayudar a tratar la depresión y otros trastornos del estado de ánimo .

SAM-e es otra sustancia química que se encuentra naturalmente en el cuerpo. Se utiliza para tratar la depresión con la creencia de que puede ayudar a aumentar la cantidad de serotonina en el cerebro.

5 - HTP también es utilizado por el cuerpo de forma natural para ayudar a producir serotonina. Desde el 5 -HTP produce serotonina que se usa para tratar la depresión , con la esperanza de que la serotonina extra ayudar a mejorar el estado de ánimo general.