La terapia de luz es una forma de tratar ciertas enfermedades por la exposición a la luz artificial intensa . Se utiliza para tratar una variedad de enfermedades, incluyendo trastornos del estado de ánimo , depresión, trastorno afectivo estacional y trastornos del sueño . La terapia de luz se cree que causa cambios bioquímicos en el cerebro que ayudan a controlar o reducir los síntomas del trastorno afectivo estacional. También se le llama fototerapia. Historia

El poder de la luz para curar ha sido reconocido desde hace muchos años . Los griegos registraron los poderes curativos de la luz en el año 1500 aC , lo que sugiere que la exposición a la luz es esencial para la restauración de la salud . Hipócrates, quien es considerado el padre de la medicina moderna , la exposición a la luz solar prescrita para el tratamiento de muchas enfermedades. Antes de la Segunda Guerra Mundial , muchos hospitales fueron construidos con una terraza acristalada para ayudar a los pacientes se recuperan en la luz del sol . El uso de cajas de luz se convirtió en una forma comprobada para tratar el trastorno afectivo estacional en la década de 1980 .
Los hechos

Durante la terapia de luz , una persona se sienta cerca de una caja portátil , llamada una caja de terapia de luz que imita la luz natural al aire libre . La iluminación utilizada en una caja de luz es mucho más intensa que la iluminación normal del hogar . La caja de luz puede contener las longitudes de onda que se encuentran en la luz ultravioleta natural, o puede emitir luz blanca no- UV. El tratamiento suele realizarse en el hogar .

Beneficios

Una variedad de condiciones pueden beneficiarse de la terapia de luz . La condición más ampliamente conocido que se trata mediante fototerapia es el trastorno afectivo estacional, que es una forma de depresión asociada con las horas de luz más cortos a finales de otoño a principios de primavera. A veces se ha encontrado para ser eficaz en el tratamiento de trastorno bipolar , insomnio , depresión posparto y otras formas de depresión . Cuando se utiliza en el tratamiento de la depresión, la terapia de luz se encuentra para obtener resultados más rápidos que la medicación y con menos efectos secundarios.

Efectos secundarios

Algunas personas experimentan algunos efectos secundarios a la terapia de luz , tales como dolores de cabeza , fatiga, las quemaduras solares y los ojos secos. Los efectos secundarios suelen desaparecer a los pocos días de comenzar la terapia. Usted puede tratar de aliviar los síntomas al cambiar la hora del día de los tratamientos , alejándose cada vez más de la caja o de usarlo por cortos períodos de tiempo , tomar descansos entre las sesiones.

Consideraciones

Es posible que desee considerar la terapia de la luz si no desea tomar antidepresivos , o si usted está preocupado por los efectos secundarios de los antidepresivos . También puede ser una opción para tratar en lugar de la psicoterapia . Las cajas de luz se pueden comprar en farmacias o tiendas de Internet , o que se pueden alquilar en algunas empresas de suministro de la asistencia sanitaria.