La depresión es un problema grave que afecta a millones de personas, jóvenes y viejos . Si bien hay medicamentos recetados que están disponibles que pueden ayudar con la depresión, es posible que desee probar un método natural primero . Advertencias

Usted debe hablar con su proveedor de atención médica sobre el uso de hierbas para la depresión antes de probarlos.

Si usted está actualmente tomando un medicamento con receta , las hierbas pueden interactuar e interfieren con ellos, y en algunos casos puede ser una combinación peligrosa .

Lea la etiqueta en la botella para saber la dosis que debe tomar y no exceder de la cantidad recomendada .

diurnas hierbas

Estas hierbas funcionan mejor para uso durante el día , ya que no le hará soñoliento : -St . John wort - Kava ​​Kava ​​- Ginkgo Biloba - Ginseng siberiano - menta ( en forma de té es el mejor)
nocturna hierbas

Estas hierbas le ayudarán a relajarse y ayudará a obtener una buena noche de sueño : - onagra - lavanda - Valarian
Otras consideraciones

Vitaminas y suplementos pueden ser muy útiles en el equilibrio de la capacidad natural del cuerpo para luchar contra la depresión . Ellos incluyen: aceite de linaza , ácidos grasos Omega- 3 , la melatonina , 5 -HTP , DHEA, vitaminas del grupo B ( sublinguales ) y vitamina D

Consejos

Otras formas . usar hierbas para ayudar a combatir la depresión están añadiendo aceites esenciales de onagra y menta para una loción o aceite para masajes, o en un baño relajante

Dar un paseo le ayudará a liberar endorfinas naturales en su cuerpo ; endorfinas son una sustancia natural en el cerebro que te hacen sentir más feliz.