La depresión puede ser muy difícil salir de la paz. Los estados de ánimo fuerte que lo acompañan pueden ser exacerbados por la soledad, o la sensación de soledad. También puede ser frustrante para los amigos y la familia de alguien que está sufriendo un ataque de depresión , y que la frustración puede desbordarse de manera negativa . Tratar con personas que están deprimidas es dura, y ayudarles a obtener a través de ella puede ser emocionalmente agotador. Aquí hay algunos pasos a seguir cuando no estás seguro de qué hacer . Instrucciones Matemáticas 1

Vaya afuera con su amigo. La actividad física es una buena manera de obtener las endorfinas que van y dar a la mente y el cuerpo de un respiro de penumbra. La luz del sol no te hará daño , tampoco.
2

Socializar con los demás. La mayoría de las personas no actúan tan deprimida cuando están en un grupo , y las distracciones de la atención y los amigos van a aliviar los sentimientos de soledad y alienación.
3

Asegúrese de que su amigo está comiendo una dieta equilibrada. Oferta para llevarla a comer o preparar una comida especial para ella.
4

abrirse a hablar y /o escuchar . La comunicación en sí misma es una terapia.
5

Anime a su amigo para centrarse en un hobby, o participar en ella con él.
6

Saber cuándo dejar a su amigo solo. La comunicación y la interacción humana son importantes, pero también lo son la soledad y la autorreflexión. Si tu amigo necesita tiempo para sí misma , le dan a ella .