? Depresión crónica es una condición potencialmente seria de la salud mental que puede variar de leve a grave. Las personas que viven con depresión experimentan una amplia variedad de síntomas ; y muchas veces , los síntomas son debilitantes y afectan la rutina normal de la persona. Todo el mundo se ocupa de la depresión de vez en cuando . Sin embargo , millones de personas viven con depresión crónica , en la que los síntomas persisten durante varias semanas , meses o años . Pero, afortunadamente , hay ayuda disponible , y hay maneras de tratar la depresión y equilibrar los humores . Síntomas

depresión crónica implica más que " sentirse triste ". Y, contrariamente a la creencia popular , las personas que viven con depresión crónica no pueden simplemente " salir de ella ". La depresión crónica es una enfermedad real , y las personas que sufren de la condición pueden experimentar extrema tristeza , sentimientos de desesperanza , ansiedad , crisis de llanto , irritabilidad y fatiga. Por otra parte, la depresión crónica puede causar que una persona pierda interés en el sexo y otras actividades placenteras . En los casos graves , se pueden presentar pensamientos suicidas.
Factores de Riesgo

Ciertos acontecimientos de la vida aumentan el riesgo de desarrollar depresión crónica de una persona. Estas incluyen tener antecedentes familiares de depresión o enfermedad mental. Tener un trastorno de ansiedad o hacer frente a una situación traumática /estresantes también pueden desencadenar la depresión crónica. Y a menudo, la depresión se desarrolla después de ser diagnosticado con una enfermedad o después de tener un bebé.

Medicamentos

varios medicamentos disponibles para tratar los síntomas de la depresión crónica . Basándose en el tipo de la depresión y la gravedad de la condición , los médicos pueden prescribir contra la ansiedad , antidepresivos o medicamentos anti - psicóticos . Los medicamentos ansiolíticos reducen el nerviosismo y la ansiedad , que puede desencadenar la depresión crónica; y los medicamentos anti- psicóticos se prescriben para tratar los casos graves como el trastorno bipolar o psicosis severa postparto. Los antidepresivos , como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina , tricíclicos e inhibidores de la monoaminooxidasa alivian la depresión mediante la estabilización de desequilibrios químicos en el cerebro.
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depresión crónica requiere generalmente a largo plazo tratamiento . Y mientras que los medicamentos son muy eficaces , algunas personas optan por tratar la condición natural. Hay muchas maneras naturales para aliviar la depresión crónica. Técnicas de manejo del estrés (ejercicios de respiración , masajes , hobbies ) pueden reducir la ansiedad y aliviar los episodios de depresión. Además , el establecimiento de una rutina de ejercicio puede aumentar la dopamina y la serotonina y mejorar el estado de ánimo y la perspectiva de una persona. El pensamiento positivo también puede aliviar la depresión crónica, y hablar con un terapeuta puede ayudar a una persona a identificar las situaciones o eventos que reúnen en la depresión.
Prevención /Solución

No hay método garantizado para prevenir la depresión crónica. Sin embargo , el reconocimiento de las señales de advertencia y la identificación de los factores desencadenantes de la depresión puede evitar un episodio. Por otra parte, limitar o eliminar el consumo de alcohol y la cafeína puede prevenir la depresión. Y el mantenimiento de un fuerte sistema de apoyo ( familia, amigos y grupos de apoyo ) puede ayudar a superar la depresión y prevenir una futura recaída .