La autoestima es el sentimiento de ser digno , merecedor , y confiado. Así que muchas mujeres se despiertan cada mañana sin eso. Ellos van a través de sus actividades diarias sin ninguna alegría . Estas mujeres a menudo no se cuidan de sí mismos ; muchas veces , incluso se colocan en relaciones o situaciones insalubres o peligrosas . La baja autoestima por lo general comienza en la niñez y se nutre toda la vida. Existe la esperanza de que hay y los recursos están disponibles para las mujeres a llevar una vida digna feliz. Definición de Autoestima

Según Nathaniel Branden , un psicoterapeuta reconocido más conocido por su trabajo con la autoestima , la autoestima se define como " la experiencia de ser competente para hacer frente a los desafíos básicos de la vida y ser dignos de la felicidad " . La autoestima también puede ser referido como la autoestima y la propia imagen .
Baja autoestima en las mujeres

Las mujeres son particularmente vulnerables a una baja autoestima . Se esfuerzan por establecer su lugar en un " mundo de hombres " en el negocio, mientras que al mismo tiempo tratando de equilibrar una carrera con las responsabilidades del hogar y la familia . Se esfuerzan por trabajar en su imagen física , sintiendo la presión de ser delgada y en forma y lucir como una estrella de Hollywood . La baja autoestima casi siempre comienza en la infancia .

Efectos Emocionales de la baja autoestima en las mujeres

Baja autoestima combina creencias con las emociones. Como una persona que cree que ella no es digna , que experimenta las emociones que esas creencias infligen . Depresión , ansiedad , inquietud, comer en exceso, undereating , insomnio, falta de actividad física , tal vez pensamientos o acciones suicidas o incluso autodestructivas entran en juego. Una mujer con una baja autoestima puede sentir que ella ni siquiera merece vivir .

Efectos físicos de la baja autoestima en las mujeres

Baja autoestima puede ejercer los síntomas físicos o condiciones a la mujer. Como ella no toma el cuidado apropiado de sí misma, no puede visitar regularmente al médico , hacerse mamografías o exámenes de Papanicolaou , o el ejercicio y comer alimentos saludables. Ella puede llegar a ser obesos o anoréxicos . La falta de atención física puede conducir a condiciones no detectados , como el cáncer , o puede causar problemas de salud tales como enfermedades del corazón , diabetes o desnutrición.

Efectos sobre Relaciones

baja autoestima de una mujer puede afectar a todas las relaciones que tiene. Tal vez se sienta indigno como una hija , sintiendo que ella dejó que sus padres por no ser tan exitosa , inteligente o popular como un hermano, o en la misma medida que ella siente que sus padres piensan que debería ser. Como esposa, ella no puede sentir lo suficientemente bonita , lo suficientemente delgada , o sexualmente suficientemente atractivo . Ella puede incluso casarse con alguien que está mentalmente o físicamente abusivo, como ella siente que no merece más . Como padre sí misma, puede tener dificultades para ser un disciplinario estricto. En la amistad , no puede perseguir cualquier relación , lo que la hizo sentirse más aislado. Ella puede ser una presa fácil y no poder decir que no. Ella puede desarrollar relaciones con personas que se aprovechan de su vulnerabilidad.
Tratamiento

psicoterapia es muy importante para ayudar no sólo a un acuerdo mujer con baja autoestima , pero también para descubrir las razones por las que ella tiene una baja autoestima . Es difícil de solucionar un problema si usted no sabe qué lo está causando . Muchas veces , el trauma de una mujer sin resolver de la niñez ( o el trauma de un ser querido ) de abuso emocional , físico o sexual debe ser abordado . Un grupo terapeuta capacitado y apoyo son de suma importancia. Aprender a cuidar de sí misma físicamente también ayudará a crear sentimientos de autoestima. El ejercicio libera endorfinas que aumentan la sensación de bienestar y estado de ánimo. Rodearse de energía positiva - en el trabajo , en casa, y en las relaciones - será reemplazar los pensamientos negativos con confianza y esperanza

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