La depresión es en realidad más común de lo que mucha gente piensa , que no debería ser sorprendente, ya que todos tenemos que hacer frente a un considerable estrés en nuestras vidas. Un estudio realizado por investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard encontró que de los cerca de 10 por ciento de los adultos en este país se estima que sufren de depresión cada año , la mayoría de los síntomas de la experiencia de la depresión mayor. Tratar con alguien que está gravemente deprimido puede ser difícil. Sin embargo, si usted se prepara y sabe lo que está tratando, usted puede ayudar a la persona, incluso si se trata de alguien con quien trabajas. Instrucciones Matemáticas 1

investigación de los hechos acerca de la depresión (ver Recursos) . Educarse a sí mismo puede ayudar a entender mejor a la persona . Una de las primeras cosas de las que usted necesita para tener en cuenta es que una persona deprimida no puede ayudar a cómo se siente . Lea sobre toda la información que pueda acerca de la depresión , sus síntomas, causas y tratamiento.
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Aprenda a reconocer las señales de que la persona está teniendo un muy mal día . Aunque los síntomas de la depresión pueden variar de persona a persona, una tristeza abrumadora frecuencia es uno de los primeros signos . La falta de interés en el trabajo con el tiempo puede llegar a ser evidente también. Un colega deprimido compañero de trabajo o profesional puede parecer irritable o parece que falta la resistencia. Usted puede notar que la persona tiene dificultad para concentrarse, es incapaz de tomar decisiones , o se está convirtiendo cada vez más olvidadiza en el trabajo. Si estos rasgos son fuera del carácter de la persona , a sabiendas de lo que puede esperar puede ayudar a reaccionar de una manera más empática en vez de juzgarlo .
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Practica la paciencia . Acérquese a la persona para que él no se siente solo. La gente a menudo caen en una depresión más profunda si se sienten aislados de los demás a su alrededor . Deje que la persona deprimida saber que usted está ahí para él . Comunicarse con la persona , animándole a cuidar de sí mismo , tanto física como emocionalmente.
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Camine con la persona durante la hora del almuerzo o un descanso. Esta es una manera de trabajar en la construcción de un vínculo de confianza entre los dos de usted. Simplemente caminando al lado de la persona , incluso cuando ella no podría estar en el estado de ánimo para la conversación podría ayudarla a sentirse menos incómoda. Ella puede encontrar consuelo sólo en su proximidad . Caminar también es una manera de mantener a una persona deprimida actividad física.
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ofrecer para ayudar a obra completa que la persona puede haber estado posponiendo . No haga que la persona se sienta culpable por lo que no es conseguir que se hagan . En vez de discutir abiertamente los cuales deben completarse y lo que puede hacer para ayudar a las tareas . Al trabajar en el desarrollo de una relación cariñosa, usted debería ser capaz de hacer esto sin que la persona ofendida convertirse . Si la persona continúa haciendo su trabajo sin evadir ninguno de sus responsabilidades , es posible que desee darle un poco de espacio. A veces, una persona deprimida sólo quiere que lo dejen solo durante un rato , especialmente durante un período de estrés adicional en el trabajo. Hágale saber que usted está allí si necesita ayuda o quiere hablar , pero no forzar el tema.