Trastorno Afectivo Estacional , también conocida como SAD , es un trastorno del estado de ánimo provocado por un cambio en la temporada , donde la cantidad de luz solar que una persona está expuesta a diario se reduce considerablemente. Libera endorfinas luz del sol en el cuerpo y tiene un efecto en la regulación de la melatonina en el cuerpo , creando una sensación general de vitalidad y bienestar. Este trastorno afecta a 10 por ciento a 20 por ciento de la población en los Estados Unidos . Síntomas

Los afectados por SAD se ven afectados por trastornos del sueño , como insomnio o dormir demasiado , aumento de peso y los antojos de dulces , carbohidratos y almidones , así como experimentar la fatiga , la depresión , la irritabilidad y antisocial tendencias.
tratamiento

masaje se ha utilizado en el tratamiento de este trastorno , ya que se informa para ayudar con la depresión , el estrés , la ansiedad , la circulación, mejora el sueño y la mejora de los niveles de energía .

Beneficios

el masaje puede ayudar con los trastornos depresivos porque libera endorfinas en el cuerpo, reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial , así como la mejora de la circulación, de energizar el cuerpo y mejorar la concentración .
Frecuencia

los efectos positivos de los tratamientos de masaje se pueden sentir inmediatamente, pero los efectos a largo plazo se recomienda recibir entre dos y cuatro tratamientos al mes durante la temporada de otoño e invierno .

Consideraciones

además de aliviar los síntomas de la SAD , el masaje es también beneficioso en el alivio de la espalda dolor, dolores de cabeza, síndrome premenstrual , problemas respiratorios y estimular el sistema inmunológico .
Prevención

una dieta sana y equilibrada , beber mucha agua, una rutina de ejercicio regular , normal masajes y estar seguro de obtener un montón de luz del sol son todas las formas de ayudar en la prevención y el tratamiento del TAE .