Si usted ha sido violado , usted puede estar luchando con sentimientos de depresión y preguntándose qué puede hacer para aliviar su dolor . Ser violada puede llevar a muchas emociones diferentes , incluyendo la ira , la tristeza y la ansiedad. Muchas mujeres luchan con pensamientos suicidas, una incapacidad para confiar y flashbacks . Si usted está luchando con emociones extremas, es importante conocer los síntomas de la depresión y cuándo debe buscar ayuda. Instrucciones
Cómo recuperarse de la depresión causada por
Violación Matemáticas 1

Comprender los síntomas. La depresión o los períodos de tristeza que dura más de dos semanas pueden interferir con el funcionamiento diario . Sentimientos de inutilidad , incapacidad para concentrarse, pérdida del placer en la mayoría de las actividades , cambios significativos en el apetito o los patrones de sueño y los pensamientos suicidas son síntomas reconocibles de la depresión y pueden justificar un tratamiento médico.
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Hable con alguien . La violación es una violación extrema y puede dejar a una mujer sentirse asustada y aislada. La tentación de abandonar a los amigos y familiares puede ser fuerte . Busque a un amigo o miembro de la familia y decirle cómo se siente . Los sentimientos asociados con la violación pueden ser abrumadores y pueden conducir a la depresión significativa e incluso pensamientos de suicidio, si no se tratan . La lucha contra la depresión por sí sola puede parecer imposible . Sus seres queridos pueden no saber cómo ayudar , así que les dicen lo que está ayudando y lo que no lo es. Si usted está pensando en hacerse daño o si usted se siente como dar para arriba , busque ayuda profesional inmediatamente.
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Busque ayuda profesional . Muchas veces la depresión relacionada con la violación puede ser tan debilitante , no se puede luchar solo. Encontrar un consejero que puede ayudarle a resolver los sentimientos que están teniendo y un psiquiatra que pueden realizar una evaluación médica para evaluar los medicamentos puede ser necesario, si su depresión se intensifica y no parece ser disminuir. No tenga miedo o vergüenza de pedir ayuda y utilizar los recursos que están disponibles para ayudarle a lidiar con sus sentimientos. Los grupos de apoyo y programas de asistencia a víctimas de violación están disponibles para proporcionar apoyo y orientación. El abuso y la Red Nacional de Violación Incesto ( RAINN ) es un sitio web designado para ayudarle a encontrar asistencia en su área local.
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Manténgase involucrado en el tratamiento. Aunque usted puede sentir el deseo de rendirse o evitar los sentimientos que están teniendo , es importante para hacer frente a ellos con el fin de retomar el control de su vida. Asistir asesoramiento y participar en grupos de apoyo le ayudará a tomar el control de su situación. Las actividades terapéuticas diseñadas para tratar la depresión relacionada con la violación , como el diario y el juego de roles , son estrategias útiles para comenzar a hacer frente a las emociones que usted está teniendo. Muchas mujeres luchan con la sensación de que están de alguna manera la culpa. No hay nada acerca de la violación de que es culpa de la mujer, pero la terapia puede ayudarle a entender estas emociones y ayudarle a encontrar maneras de hacer frente .